後期聖徒婦女：婦女基本課程B, 378716400000
本課用來鼓勵你自己遵守智慧語，也幫助別人這麼做。
有關健康的啟示
展示「教師準備」中提議的智慧語海報。
有關智慧語的啟示記在教義和聖約八十九章，這是神的健康律法。主在這一章中告訴我們，祂已經把健康的啟示賜給我們，甚至對最虛弱的聖徒都有益。先知斯密約瑟得到這個叫智慧語的啟示的情況，楊百翰敘述如下：
「第一次先知學校 【是為教會早期的領袖們設的一所特別的學校】在約瑟先知家的廚房上面一間小房閒中舉行……先知【就在這個房閒裡】得到各種啟示，他也在這裡指示他的弟兄們。弟兄們從好幾百里外來到那地方，在這所大概不超過3，3公尺寬4，3公尺長的房間裏上課。當他們吃完早餐後聚在房間裏，所做的第一件事就是點上烟斗，邊抽烟邊談論神國偉大的事，他們隨地吐痰，一抽完烟斗，又立刻塞進一大口烟草咀嚼。往往當先知走進房間要給大家授課的時候，總是發現自己置身在烟霧裡。同時，他的妻子也一直埋怨要洗刷髒地板，這種種事情使得先知把事情仔細想想。他向主求問長老們嚼烟草這種行為問題。而他得到的答案就是智慧語這這個啟示。」（1868年2月8日講演集，12：158）
這條啟示包括對健康有益和有害的習慣的特別指示，是神給祂地上子民的健康律法。
神的健康律法
神的健康律法，包括可供食用之物，應避免之物食用及應謹慎食用之物三方面的勸告。
展示圖5-a 肉和奶類；5-b，水果蔬菜；5-c各種穀類；及5-d良好的飲食指南。
可供食用之物
主賜給他兒女的律法和訓誡是為了幫助他們。在注意保護身體的啟示中，主告訴我們應該吃那些東西。神向斯密約瑟啟示智慧語的那個時代，許多人都因為吃的食物種類不足而營養不良。人們常因為疏忽和生活習慣而沒有吃足夠的蔬菜水果。也有些人吃的多半是肉，而穀類則不夠。主勸聖徒們要食用各種水果，蔬菜，穀類和肉類，這樣才會健康。各種食物保持均衡，使身體得到食物的營養，以維持健康。智慧語藉著先知斯密約瑟啟示之後六十多年，科學家們才開始了解吃多種食物的智慧。
我們每個人若遵守主的勸告（1）吃草本植物，包括蔬菜水果，（2）以穀類為主食，（3）適度地吃肉食和動物其他的食品，這樣我們就會更健康。這三類食物都是供給身體養分的基本食品。
這三種食物各有那些是你們所有的呢？
在黑板上「可供食用之物」標題下，列出勸告我們要吃的東西。
讀教約89：10-17。
主勸告我們要吃那些食物？（適時又有益的草木食物和水果；節制地吃鳥獸的肉；穀類，和藤上的果類。）
應避免食用之物
智慧語也警告我們不要服用某些東西。我們得到勸告不要喝強烈飲料，就是各種酒精的飲料，也不要用各種形式的烟草，不要喝熱飲料（主向祂的先知們啟示這指的是咖啡和茶）。
在黑板上「避免食用之物」標題下列出主勸我們不要吃的東西（烟，酒、咖啡和茶。）
你要怎麼避開使用這些東西的誘惑呢？
賜予斯密約瑟時，這個啟示跟當時很多風俗相違背。而教會的教友們在不知道這項誡命的健康原因的情況下，靠信心服從啟示。近幾年來，科學家們發現很多不要使用上述有害的物質的理由。例如，我們現在都知道酒真的能傷身體。喝酒會使人情緒改變，缺乏判斷力和自制力，口齒不清，行動不穩，手腳不靈。喝太多酒還會使人昏昏欲睡，不省人事，甚至死亡。喝酒上癮的人被稱為酒徒。他們喝太多酒，傷了身體，特別是肝和消化器官。酒徒還其有他的病症，以癌症和潰瘍來說，酒徒得病的人數就比不喝酒的人要多。喝酒的婦女甚至還會生下比較瘦小，或是有嚴重缺陷的嬰兒。
除了上面提到的身體損害以外，酒還會引起其他不幸的後果。酗酒的父母毆打家人的事很常見，孩子們對他們酗酒的父母不知尊敬只是害怕。他們所賺的錢花在喝酒上，而不是用在買食物，衣服和教育用品上，這使得全家都受苦。
烟草會引起癌症，心臟病，中風和慢牲的肺部疾病。抽烟母親生的孩子通常比較小，健康也比不抽烟母親生的孩子差。抽烟父母所生的孩子常得支氣管炎和肺炎一類嚴重的疾病，這在不抽烟父母的孩子中比較少見。抽烟父母所生的孩子在長人成人後還可能得慢性的肺部疾病。
在得到智慧語的啟示時，咖啡和茶都是常用的飲料。在那以前，沒有人想到喝這些東西會有害身體。然而，現在我們都知道這些飲料是刺激品了。它們會使血壓上升，脈膊加快，會使人睡不著。科學家們還不斷地發現這些飲料新的害處。有了這些資料，每當我們讀到智慧語的啟示時，我們就更能了解要我們不用那些東西的意義了。
讀教約89：5-9。
最近，主又藉教會領袖啟示我們，除非按著醫生的指示，我們也不應該服用任何藥物。
服從健康律法的祝福
主已經應許遵守智慧語的人會得到祝福，並且特別提出四項祝福。
讀教約89：18-21。
是那四項祝福？（健康、智慧和知識、力量，以及逃過毀滅天使的殺害。）
將這些祝福列在黑板上，「遵守智慧語的祝福」標題下。
為什麼你需要健康的身體？為什麼主希望祂的兒女都有健康的身體？
許多人都因為遵行智慧語而更健康。有一位柯弟兄，在作了五年戰俘後，病得非常重，他在醫院和療養院中住了三年，但最後醫生還是沒有辦法醫好他，所以就送他回家。所有的醫療對他都沒有用，他還是得成天躺在床上。但是，自從傳教士們教導他福音以後，柯弟兄接受智慧語。不再喝咖啡，也不抽烟了。他遵守智慧語幾個月，他的健康逐漸有著令人難以置信的起色。呼吸不再困難，咳嗽也減少了。最後，他決定再去工作，並且幾乎立刻就找到差事。他又從聖職弟兄那裏得到一個祝福，幾年之後，他已經完全痊癒了。柯弟兄能享受到健康的祝福，因為他遵守智慧語（見Mrs. Lodemez Clara，“After Five Years in a Nazi Camp., He Was Regarded Incurable;1972年12月份，旌旗雜誌，23頁）。
妳和妳的家人們從遵守智慧語中得到了那些祝福？
有時候，為了一些我們還不了解的理由，即使我們遵守智慧語，但健康情況並沒有改進。儘管如此，我們還是要繼續服從這一條誡命。服從主的誡命必會帶來祝福，雖然我們可能一時看不出來。初啟示智慧語時，它並沒有被當作誡命，而只是明智的勸告。後來，楊百翰先知成為主的代言人時，他宜告智慧語從此成為一條誡命。今天，它成了所有的後期聖徒的誡命。1942年十月總會教友大會中，總會會長團予以強調：
「這是神的健康律法，對我們當中每個人都有效。我們不能逃避這項原則，因為它是根據永恆的真理訂定的。」（1974年十月三日總會會長團信息，第6卷，172頁。）
有時候，要遵守智慧語並不容易，因為人的習慣很難改掉，我們也可能感覺要不順從四周的人會有些壓迫感。然而，服從主的健康律法，會讓我們學習自制，自重，也會增加我們服從其他誡命的力量。
「有一位 【入伍】的摩門青年感到很難堪……一次閱兵之後，由於他處處表現不佳，被上尉叫到辦公室去。上尉說：『年輕人，我注意到你……我想，你是個摩門吧！』
「『是的，長官。』
「『好，我只是想跟你交個朋友，喝杯啤酒吧！』
「『報告長官，我不喝酒。』
「上尉【罵了一聲】說：『那麼，來根烟吧！』
「【年輕人回答】『謝謝長官，我不抽烟。』
「上尉聽了好像不太高興，按著他就叫這個年輕人走了。
「年輕人回到營房，一些官階較低的長官就生氣地對他說，『你真笨，難道你看不出上尉是想跟你交朋友嗎？你居然當面給他難堪？』
「這位摩門男孩回答：『各位，如果一定要我對我的理想，我的同胞不忠，做我生平被教導不該做的事，我寧願離開軍中……
「後來，他們到了海外的戰場……他的上尉，那時，已經升為中校了……【需要一個士兵擔任一次重要的任務，他要找一個絕對信得過，又有定性的人】。這位中校，也就是從前的那個上尉，就選派了這個年輕人，因為他有勇氣站在他面前說：『我不抽烟，我不喝酒。』」（白朗壽，1969年6月進步時代，98頁，「A Time of Testing」。」 ）
在你想遵守智慈語的時候，會遭受那些困雞？
妳能做什麼使自己拒絕誘惑，保持立場，遵守智慧語？
我們不應該認為智慧語只是有關身體，俗世祝福的誡命。主告訴過我們所有的誡命都是屬靈的。
遵守智慧語能讓妳得到什麼屬靈祝福？（能到聖殿去，能與聖靈和諧，能得到有關你屬靈屬世幸福的個人啟示，能得到明晰的心智，覺得配稱參加屬靈的活動。）
遵守智慧語怎是幫你服從其他的誡命？（可以幫你準備接受洗禮，保持你參加聚會的承諾，使你能到聖殿去，幫你保持肉體和靈性上的力量，能做天父要求的每件事。）
幫助他人
對那些正在努力遵守智慧語的人要包容他們。有的人覺得遵守這條誡命很容易，但是也有的人覺得很難。每個人都必須尋求主的指引，以了解怎麼才最能影響有困難的人向善。我們的榜樣和鼓勵往往能對家人、朋友和教會的新教友有幫助。
有一位後期聖徒姐妹，賴依芳，寫出她親身的經驗，說明為遵守這個誡命做好榜樣的重要：
「在喜宴上我祇認識兩個人，就是新郎和他的母親。他母親和我在我們工作的醫院裏結成好朋友……
「我祝賀他們【那對新人】，又招呼每位參加喜宴的人之後，我看見廳的那邊有張空椅子，就連忙走過去坐下。
「『您想喝點飲料嗎？』有位女孩子問我。
「『不用了，謝謝』我回答『現在還不喝。』
點心包括蛋糕和雞尾酒。很多人排著隊倒酒，酒盛在一個大玻璃盅裏，他們從其中盛進高腳杯裏喝。在另一邊角落裏有一個小盅，還有吊著卡通人物汽球的杯子。那是淡飲料，專給孩子們喝的。我奇怪：『為什麼沒有酒的飲料總是放得遠遠的呢？』
「我好渴，可是，叫我怎麼走到淡飲料桌子那邊，又拿一個綁了卡通人物汽球的杯子喝呢？在那邊一大群孩子們排著隊。我想，是不是可以拿到一個普通的玻璃杯，只要去一次就可以了。我不會喝裏面的酒的，我站起身。
「『小姐妳的酒！』我聽到有人說。
「『哦，不用了，謝謝。』」我還是說：『現在不喝。』
「我再坐下。只喝一杯酒有什麼大不了的呢？但是，我知道這是不對的，不論有什麼原因。我想起就在上星期，我的探訪教師說的：我們一點也不能妥協，因為我們不會完全知道有什麼陷阱等著我們。現在，我必須快做決定，否則，我就要被剛吃下去的蛋糕給噎死了。
「我站起來，猶豫不定地往雞尾酒的玻璃盅走去。但我還是退回來，坐下。
「內心在交戰。看我差一點做了什麼事！
「我坐著，開始哼起『選正義』（聖詩第148首）。是什麼讓我在這時候想起這首歌的？終於，我像是鶴立雞群似的，排在 【孩子們】飲料的隊伍中。
「這時，我感到有人拍我的肩膀，一個十來歲的孩子問『賴姐妹，這是 【給孩子們喝的】飲料嗎？』
「『喔，尼爾，真高興看到你！是啊！這裏當然是【孩子們的】飲料。』他那害羞的笑容煞時展現在臉上，棕色的眼睛亮了起來。我們邊談邊笑，喝我們與眾不同的杯子裏盛的飲料。我們談了一會兒，尼爾的幾個朋友走到我們面前，其中一個男孩說：『我們走進來的時候，尼爾就看到你了。地告訴我們你是他教會裏福音教義的教師。後來，我們說要喝點雞尾酒，他訓了我們一頓。他說我們應該學你的榜樣，並且記住自己的身份。再說，你說不定還會告訴他的媽媽。』
「我只覺得兩膝發軟。我差一點就犯了錯誤，而且還會連累幾個人。我等不及回家去，好好感謝天父給我的特別幫助。我再也不在做決定時猶豫不決了。
「就在那一星期之前，尼爾剛接到去傳教的召喚。在婚禮後兩天，他死去了，成了一次不幸意外事件的犧牲品。他還是去傳教了，只是地點不同罷了。尼爾是個傑出的年輕人，不論相貌，能力和道德標準上都不同凡響。他在今生是成功的，而我，會永遠感激在這事件上沒有絆倒他。」（1977年4月份旌旗雜誌，61-62頁，（Yvonne Rempp，「Temptation in a Punch Bowl」。）
還有一位婦女，在教會已經不活躍了二十多年，非常喜歡抽烟。但主教仍然召喚她擔任教會事工；而藉著為教會服務，她的見證逐漸恢復了。她敘述她的嗜好和克服它的感覺：
「我戒不了烟。我一直是個不快樂的烟客。現在，我在教會的活動使得烟癮幾乎讓我受不了了。
「教會中的教友多半都知道我在抽烟，但是沒有人批評過我一次。因為我對這事很敏感，所以一直在注意任何一點點輕視的眼神或口氣，但是從沒有任何人表示，甚至暗示我是不配稱的。我的新生的靈性那麼脆弱，一絲批評的氣息就會粉碎無疑，但是一點也沒有。
「漸慚地，我的力量增強，決心試試戒除抽烟的習慣。」
布姐妹最後說
「我要永遠感謝我們地區裏面真正的聖徒們，他們的信心，愛心和祈禱，鼓勵我和我丈夫變得配稱……也要感謝天父，祂從不止息地愛我們」（1977年4月旌旗雜誌，62-63頁，Kae Black， 「I Had to Quit Smoking ！」）
妳能做什麼幫助別人、遵守智慧語？
年經人在遵守智慧語方面會有什麼誘惑？
妳怎麼幫助妳的孩子抗拒這些誘惑？
結論
教義和聖約的第八十九章（智慧語）是神給人類的健康律法，它指出那些食物我們應該吃，那些物質我們應該避免。只要我們願意遵守這條誡命。我們就會得到偉大的祝福。雖然，我們現在已經知道遵守智慧語的科學根據，但是確實地去實行它，仍然可以測驗我們是否願意按照主的指示而行。同時，也可以看出我們是否真的願過健康的生活。藉著我們個人服從神健康律法的榜樣，我們可以時常幫助別人服從這一條誡命，並且進一步得到祝福。
挑戰
反省妳自已的生活，是否還可以更進一步地服從智慧語。尋求靈感，了解怎麼幫助別人服從這一條誡命。
補充經文
教師準備
講介本課之前：
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