• Next >
• < Previous
• Print

후기 성도 여성상, 자매용 기초 교재, 제2과정,  -61200000

본 공과의 목적은 산모와 아기를 적절하게 돌보도록 격려하는 데 있다.

임산부를 돌봄

필리핀의 어떤 가족은 첫 아기가 사망함으로써 큰 슬픔을 겪었다. 후에 그들은 개종하여 교회에 가입했다. 그 어머니는 다시 임신을 하자 복지 선교사에게 건강하고 정상적인 아기를 낳으려면 어떻게 해야 하는지 물었다. 그리고는 이렇게 말했다. “어떻게 해야 하는지 알았더라면 첫 아기를 잃지 않았을 거예요.”

그녀는 두 번째 임신 기간 중에 아기가 무사하도록 할 수 있는 모든 일을 다했다. 아름답고 건강한 아기가 태어났다. 그녀는 이 아기를 “몰몬 아기”라고 불렀다. 이웃 사람들은 종종 이렇게 건강한 아이는 처음 본다고 말했다.

산모는 하나님 아버지의 영의 자녀를 위해 육신을 준비하는 특별한 기회를 갖는다. 우리의 육체는 매우 중요하기 때문에 하나님의 성전이라고 불린다.(고린도전서 3:16~17 참조) 때때로 우리가 완전히 이해할 수 없는 이유로, 아기가 신체적인 문제나 정신적인 문제를 갖고 태어나기도 하지만, 우리는 자녀의 몸이 적절하게 형성되도록 할 수 있는 모든 일을 할 필요가 있다. 여성은 아기가 튼튼하고 건강하게 태어나게 하기 위해 임신 전과 임신 중에 많은 일을 할 수 있다. 본 공과에서는 우리가 산모와 아기 모두에게 유익이 되도록 어떤 일을 할 수 있는지를 배울 것이다.

적절한 음식을 취함

임산부는 건강에 좋은 다양한 음식을 먹는 것이 중요하다. 적절한 음식을 먹는 것은 태아에게 매우 큰 영향을 끼친다. 잘 먹는 것은 매우 중요하므로 모든 예비 어머니들은 신중하게 음식을 선택하여 자신의 몸을 준비시킬 필요가 있다. 그렇게 할 때 자신도 건강하고, 건강한 아기를 낳을 가능성도 더 높아진다. 젊은 여성이 건강에 좋은 식품을 충분히 골고루 먹는 습관을 기르면 건강한 자녀를 낳을 수 있는 능력이 증진된다. 몸에 배인 이런 좋은 식습관은 결혼과 임신 중에도 그대로 지속되므로, 어머니는 계속 올바른 음식을 먹으면서 자녀에게도 똑같이 좋은 식습관을 가르치게 된다.

• 예비 어머니는 자녀를 갖게 될 때를 대비하여 어떻게 준비할 수 있는가?

해로운 물질을 피함

임산부는 해로운 물질을 취하지 말아야 한다. 지혜의 말씀에 구체적으로 거론된 여러 가지 물질은 모든 사람에게 해롭지만, 임산부가 사용하면 태아에게 특히 해롭다.

• 이 해로운 물질들은 무엇인가?

임신 중에는 마약이나 약물 사용에 주의해야 한다. 여느 때는 도움이 되던 약도 임신 중에 사용하면 태아에게 해로울 수 있다. 그러므로 임신 사실을 알고 있는 의사가 처방한 약이 아니라면 먹지 않는 것이 현명하다.

정기적인 건강 진단을 받음

임신했을지 모른다는 생각이 들면 곧 의사에게 가야 한다. 일반적으로 의사나 간호사는 임신 기간 중의 특정한 시기에 다시 와서 정기적으로 검사를 받게 할 것이다. 의사나 간호사 같은 의료인들은 임신 중에 일어날 수 있는 문제들을 파악할 수 있도록 훈련 받았다. 그러므로 정기적으로 검진을 받는 것이 현명한 일이다. 이렇게 함으로써 무언가 잘못되면 의료 종사자가 발견하여 그 문제가 심각해지기 전에 임산부가 주의하도록 도움을 줄 수 있다.

임산부가 최선을 다하여 건강을 유지한다고 하더라도 평소와 같을 수는 없다. 몸의 변화가 정서에도 영향을 주어 임산부들은 쉽게 행복감을 느꼈다가 슬픔을 느끼기도 하는 것이 정상적인 일이라는 것을 알아야 한다. 임신 초의 3개월 동안은 메스꺼움을 느낄 수도 있다. 때로는 허리가 아프고 다리가 무겁게 느껴질 수도 있다. 임산부는 긍정적인 태도를 갖도록 노력해야 한다. 몸에 변화가 일어나는 이 기간에 어머니로서의 중요한 부름을 기억하는 것은 즐거운 느낌을 갖는 데 도움이 된다. 또한 주님의 영은 더 행복한 마음가짐을 갖도록 도와 줄 수 있다. 임산부는 출산을 통해 자신과 남편이 성스러운 창조의 과정과 경험에 있어 하나님 아버지와 하나가 된다는 것을 기억하면서 영의 동반과 인도를 간구해야 한다.

• 임신 기간의 정서적인 변화가 당연한 현상이라는 것을 알면 어떻게 도움이 되는가?

휴식을 취하고 운동을 함

가족은 임산부의 상태가 좋지 않을 때 도와 주어야 한다. 임산부는 쉬 피곤하게 되고 더 많은 잠을 필요로 한다. 낮잠을 자야 하고 밤에도 일찍 잠자리에 들어야 한다.

운동은 누구에게나 좋은 것이기 때문에 일반적으로 임산부도 임신 전에 했던 대부분의 정상적인 운동을 계속할 수 있다. 운동을 많이 하지 않는다면, 매일마다 산보를 할 수도 있다. 산보 이외에도 좋은 운동이 많이 있다. 의사는 임신 중에 적당하고 도움이 되는 운동에 관해 조언해 줄 수 있다.

• 임신 중에 있는 어머니, 친척, 친구 또는 이웃을 어떻게 도울 수 있는가?

청결히 함

청결은 우리 모두에게 중요하다. 그러나 임산부의 경우에는 질병을 방지하기 위한 조치로서 특히 더 중요하다. 식수와 음식 준비는 깨끗한 물을 사용하는 것이 중요하다. 용변 후와 식사 준비 전에는 항상 손을 씻는 것이 좋다. 또한 자주 목욕하여 전신을 청결하게 하고 병원에 가기 전에는 목욕하고 깨끗한 옷으로 갈아 입는 것이 좋다.

• 임산부는 새로 태어나는 아기가 건강하도록 하기 위해 어떻게 해야 하는가?

출산

아기가 태어날 때는 청결이 중요하다. 어머니의 몸도 청결해야 한다. 출산을 돕는 사람도 손과 옷을 깨끗이 해야 한다. 아기에게 입힐 의류와 출산시의 주위 환경을 소독해야 한다. 병원, 조산원 혹은 가정 등 어디에서 출산하든 간에 출산을 돕는 사람은 해야 할 일을 알며, 산모나 아기가 추가적인 의료 조치를 받아야 할 때를 판단할 수 있도록 훈련 받은 사람이어야 한다.

• 여러분이 사는 지역에서는 여성이 출산할 때 보통 어디로 가는가? 그 장소는 청결한가? 그 곳에는 출산을 돕도록 훈련된 사람이 있는가? 만약 그 장소가 청결하지 않다면 어디로 가는 것이 더 좋겠는가? 지금 있는 그 장소들을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있겠는가?

산모를 돌봄

충분한 휴식

산모는 출산 후에 피곤하고 불편하게 느낄 수 있다. 의료 종사자는 산모가 얼마 동안 힘든 일을 피해야 하는지 알려 줄 수 있다. 산모는 계속해서 충분한 휴식을 취해야 한다. 가족은 산모가 충분한 휴식을 취할 수 있도록 계속적으로 도와 주어야 한다.

알맞은 식사

산모가 먹는 음식은 건강에 매우 중요하다. 늘 먹던 건강에 좋은 식품을 무엇이든 먹을 수 있어야 한다. 아기에게 수유를 하는 산모는 모유가 잘 나오도록 각 식품군의 음식을 더 많이 먹어야 한다. 모든 식품군의 음식은 아기의 건강에 중요하다. 이 무렵에는 수분도 많이 섭취해야 한다. 때때로 수유부가 먹는 음식 중에 아기를 탈나게 하는 식품이 있을 수도 있다. 이런 음식물은 피해야 하겠지만, 계속해서 여러 가지 음식물을 골고루 충분히 섭취해야 한다.

• 여러분은 새로 아기를 낳은 어머니, 친척, 친구 또는 이웃을 어떻게 도와 줄 수 있는가?

신생아를 돌봄

식품

신생아에게 적절한 영양을 공급하는 것이 중요하다. 특히 출생 직후에는, 모유가 가장 좋은 식품이다. 모유를 받아들일 수 없는 아기는 극히 드물다. 또한 어머니는 아기에게 특별한 조제 분유를 줄 수도 있다. 조제 분유는 대체로 비싸며, 아기가 먹기에 깨끗하고 안전하게 하려면 세심한 주의가 필요하다. 아기는 종종 수분을 더 보충해 주어야 하며, 덥고 건조한 기후일 때는 더욱 그렇다. 물을 줄 때에는 소독된 젖꼭지가 달린 깨끗한 병에 담아 준다. 신생아는 항상 필요한 만큼만 마시고 멈춘다. 모유를 먹는 아이는 병에 담아 마시는 것을 싫어해서 추가로 섭취해야 할 물을 병에 든 채로 마시려 하지 않는 경우가 있다. 그럴 때에는 스포이드나 작고 깨끗한 숟가락으로 순수한 물을 먹인다. 맹물을 잘 마시면 설탕이나 다른 것을 첨가하지 않고 주는 것이 가장 좋다. 젖을 먹일 때에는 아기의 위에 가스가 차거나, 토하거나 위장 장애를 일으키지 않도록 정기적으로 트림을 시켜야 한다. 아기를 어깨 위에 올려놓고 등을 두드려 주거나 문질러 줌으로써 쉽게 트림을 시킬 수 있다.

청결

아기는 아직 질병에 대한 저항력이 없으므로 청결이 매우 중요하다. 가능하면, 매일 목욕시켜야 한다. 얼굴과 머리와 목을 먼저 씻겨 주고, 그 다음에 팔과 다리를 씻겨 준다. 다리와 팔의 주름진 곳을 잘 씻어 주어야 하며 다리 사이를 씻어 주면 아기 목욕이 끝난다. 신생아도 목욕을 시킬 수 있다. 그러나 물을 삼키거나 감기에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 기후에 따라 아기의 몸의 한 부분을 씻겨서 건조시켜 주고 또다른 쪽을 씻길 수도 있다. 이렇게 씻길 때는 아기를 마른 수건으로 싸는 것이 도움이 된다.

아기의 기저귀는 대소변을 볼 때마다 바꿔 주어 깨끗하게 해 주는 것이 중요하다. 깨끗한 새 기저귀를 채우기 전에는 반드시 아기의 다리 사이를 세심하게 닦아 준다. 기저귀에 비누칠을 해 깨끗한 물로 헹구고 햇빛에 말리면 피부 자극을 줄이는 데 도움이 된다.

위험으로부터 보호함

아기는 안전 장치가 있는 침대나 요람과 같은 곳에서 재워야 하며 바닥이 단단한 곳에 아기를 놓아두는 것이 현명하다. 움직이거나 굴러가서 떨어질 만한 위험이 있는 곳에 결코 혼자 두어서는 안 된다. 또한 아기는 파리와 다른 벌레 및 짐승으로부터 보호되어야 한다.

• 만약 여러분이 사는 지역의 어머니들이 이런 위험으로부터 아기를 보호해야 하는 문제를 가지고 있다면, 여러분은 이런 위험을 제거하기 위해 무엇을 할 수 있는가?

건강 관리

아기는 건강 관리를 잘해 주어야 한다. 아기를 정기적으로 진료소나 의사에게 데리고 가서 예방 주사를 맞힌다. 의료 종사자는 아기가 정상적으로 자라고 있는지 확인할 수 있다.

사랑

아기는 자기가 필요한 존재이며 사랑 받는다고 느껴야 한다. 우리는 아기를 안아 주고, 귀여워해 주고, 다정한 목소리로 말해 줌으로써 사랑한다는 것을 알려 줄 수 있다.

• 아기에게 사랑한다는 것을 알려 줄 수 있는 그 밖의 구체적인 방법에는 어떤 것들이 있는가?

우리는 아기에게 말을 해 줌으로써 아기가 배우고 사고력을 키우도록 도울 수 있다. 부모와 아기의 형제 자매들은 아기에게 “이건 꽃이야.”, “저건 닭이야.”, “저 애 좀 봐.”와 같이 말해 줌으로써 일반적인 것들을 설명해 줄 수 있다. 우리는 또한 아기에게 갖고 놀 수 있는 장난감을 줌으로써 배우도록 도와 줄 수 있다. 아주 어린 아기조차도 장난감을 갖고 놀면서 배우게 된다. 아기가 가지고 노는 장난감은 색상이 다양해야 하며 집에 흔히 있는 물건도 장난감이 될 수 있다. 아기는 뭐든지 입에 넣는 경향이 있으므로 장난감은 깨끗해야 하며, 날카롭거나 깨지거나 삼킬 수 있는 부분이 있어서는 안 된다.

결론

임산부와 아기에게는 적절한 음식, 청결, 건강 관리, 위험으로부터의 보호, 충분한 휴식과 운동이 매우 중요하다. 최선을 다해 이런 일을 행할 때, 우리는 하나님 아버지의 새로운 영의 자녀에게 건강한 몸을 마련해 주는 책임을 다하는 것이다. 그러나 이런 일을 다 수행한다 할지라도 산모와 아기가 건강상의 문제를 가질 수 있다. 문제가 일어나는 이유를 언제나 알 수 있는 것은 아니지만, 산모와 아기를 잘 돌보면 그런 문제들이 발생하는 경우는 훨씬 줄어든다.

과제

이번 주에 자신의 건강 습관을 생각해 본다. 만약 임신을 하고 있거나 앞으로 아기를 가질 것을 계획하고 있다면, 변화가 필요한 부분은 바꾸기 시작해서 최대한 튼튼하고 건강한 아기가 태어나게 한다. 임신하고 있는 사람이나 새로 어머니가 된 사람을 어떻게 도울 수 있는지 알아보고 가능하면 그렇게 한다. 여러분이 알고 있는 아기에게 안전한 장난감을 만들어 주고 그 아기를 얼마나 사랑하는가를 보여준다.

교사 준비 사항

본 공과를 가르치기 전에:

• 1. 후기 성도 여성상 제1과정에서 제23과 “산모와 아기의 영양 관리”, 제24과 “질병의 예방”을 살펴본다. 자매들이 의문이 있으면 답을 얻기에 적절한 과를 참조하도록 제언한다.

• 2. 여러분이 사는 지역의 특정한 사람들을 위해 본 공과의 어느 부분을 특별히 강조해야 하는지 생각해 본다. 어머니들이 이미 실행하고 있는 좋은 습관을 계속 이어나가도록 격려한다.

• 3. 여러분이 원하는 이야기나 성구나 인용문을 발표할 반원들을 지명한다.

^ Back to top