福音原則, 410252400000
從亞當的時代起，人們便以禁食幫助他們崇拜天父而與祂接近。耶穌也曾以身作則表明了禁食的重要。（見路加福音4：1-4）由末世的啟示我們得知神仍然期望祂的子民時常禁食與祈禱。（見教約88：76）
怎樣正確地禁食
禁食的意思是不進食物，不飲水。（見斯密F.約瑟著，福音教義，英文版，第231頁）偶而禁食對我們的身體有益，又可促使心智靈敏（見福音的原則，第175頁）。救主教導過我們有意義的禁食並不只是不進食和不飲水，還必須全神貫注於靈性的事務上。
禁食時應作祈禱
祈禱是禁食的必要部分。遍覽經文便可看到祈禱和禁食一直是相提並論的。禁食應伴有虔誠的祈禱，應以祈禱作為禁食的開始及結束。
禁食應有目標
禁食的目的很多。我們可以藉著我們祈禱克服弱點和困難。有的時候，我們會要幫助他人，指導他人而禁食祈禱。諸如家人生病而需要祝福的時候（見摩賽亞書27：22-23），藉著禁食，我們能像摩門經中的先知阿爾瑪那樣，知道事情的真實性。阿爾瑪曾說：「為了想自己知道這些事，我曾禁食和禱告了許多天。現在我的確自己知道這些事是真實的；因為主神已藉著祂神聖之靈而使這些事顯示於我。」（阿爾瑪書5：46），我們也可以為了使非教友的朋友歸信真理而禁食。禁食能在我們哀慟憂傷的時候安撫我們（見阿爾瑪書28：4-6），幫助我們謙卑而與天父接近（見希拉曼書3：35）。但我們禁食不是為了感動別人。「你們禁食的時候，不可像那假冒為善的人，臉上帶著愁容，因為他們把臉弄得難看。故意叫人看出他們是禁食。我實在告訴你們，他們已經得了他們的賞賜。你禁食的時候，要梳頭洗臉，不叫人看出你禁食來」（見馬太福音6：16-18），我們禁食時應該喜樂，不必讓人看出我們在禁食。
禁食日
後期聖徒們每個月都會撥出一個星期日作為禁食的日子。在這天，我們連續兩餐不進食不飲水，也就是禁食二十四小時。如果我們在星期六吃過晚餐的話，那我們就一直要不吃不喝直到星期日的晚餐為止。
每個能做到的人都應禁食。「有些人健康不佳，還有的人有乳兒，不應要求這樣的禁食。父母也不應要求他們的小孩禁食。」（福音教義，第231頁）
孩子受洗以後，我們就應鼓勵他們禁食，但絕不要強迫他們。禁食日是我們在主前禁食祈禱而謙卑自己的一個特別日子。是我們祈求恕罪和求賜力量以克服我們的弱點及寬恕他人的日子。
在禁食主日，教會的教友們聚集在一起分享聖餐，並在禁食聚會上藉作見證增長他們自己和彼此。
禁食奉獻
主要我們每個月的禁食一個主日以幫助窮人。每位禁食的教友應把他在禁食的這兩餐原需使用的食物或金錢交給適當的職領袖作為奉獻。我們應該盡可能地慷慨解囊，藉著禁食奉獻，我們便與主分擔施助我們中間較不幸的弟兄姊妹。
我們禁食時是蒙福的
以賽亞，舊約中的一位先知，告訴過我們，主對那些禁食以助貧者的祝福是大的。我們被應許將有平安，增加的健康和靈性的指引。以賽亞說當我們禁食時，「這樣，你的光就必發現如早晨的光。你所得的醫治，要速速發明。你的公義，必在你前面行。耶和華的榮光，必作你的後盾。那時你求告，耶和華必應允。你呼求，他必說，我在這裏。」（以賽亞書58：8-9）
禁食可以改進我們的生活並加添我們的力量。它可以幫助我們遵守其他的福音原則，因為它使我們更靠近主。
禁食可教導我們自制
禁食有助於增強我們的品格。單就這一項原因禁食就夠重要了。（見麥基奧大衛，忠於信仰，英文本，第81頁）。當我們適當地禁食時，我們學習控制我們的食慾，感情，和脾氣。所羅門，這位偉大睿智的國王，曾說：「不輕易發怒的，勝過勇士。治服己心的，強如取城」（箴言16：32），即使只禁食兩餐便足以給我們一種成就感。我們會更有力量，因為我們已向自己證明我們有自制的能力。如果我們能教導我們的子女禁食，他們就能發展一種意志力，在往後的生活中克服更大的誘惑。
禁食給予我們靈性的力量
當我們明智地和虔誠地禁食時，就發展了我們的信心。有了這種信心，我們便獲得更堅強的靈性力量。例如，阿爾瑪（摩門經中的先知）與摩賽亞的兒子們，在奇蹟地歸信了許多年後，與他們再度相遇時所作的描述。他非常高興知道他的朋友的信心增強了，並且發展了強大的靈性力量。他們的力量來自「他們曾專心致力於禱告和禁食；所以他們已具有預言之靈和啟示之靈。」（阿爾瑪書17：3）摩賽亞的兒子已向拉曼人傳道了十四年。因為他們禁食又祈禱，主的靈強化了他們話語的力量。而使他們的傳道工作非常成功（見阿爾瑪書17：4）。
主已對那些適宜地禁食的人說：「你父在暗中察看，必然報答你。」（馬太福音6：18）。
補充經文
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• 路加福音2：37；阿爾瑪書45：1；教約59：13-14（以禁食崇拜神）；禁食的目的：摩賽亞書27：19-23（為病人）
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• 尼腓三書27：1-3；出埃及記34：27-28（為求啟示和見證）
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• 阿爾瑪書6：6；17：9（為非教友）
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• 使徒行傳13：2-3（為揀選教會職員）