讓家人明智地使用媒體的四種方法
提供者 教會新聞撰稿員馬利亞‧霍爾曼‧普勒斯科撰寫
人們只要著重「內在」的培養，就更能適當地使用媒體，因為他們成為了正直的「網上公民」──即使他們家中沒有篩選器亦然。
文章精選內容
- 1.要知道家人如何使用媒體，使用哪些媒體。
- 2.留心家人所使用的媒體內容。
- 3.規劃「零媒體」時間。
- 4.把媒體去蕪存菁。
吉兒‧曼寧（Jill C. Manning）是從事色情及色情對家庭的影響之研究和臨床工作的專家，她說，為了保護家庭免受色情侵害，除了需要在電腦上安裝網路篩選器，更重要的是要培養正確的媒體使用習慣。
3月22日，曼寧博士在鹽湖城小美洲飯店（the Little America Hotel）的「猶他反對色情聯盟」大會上談到：「我們在生活中──特別是在我們的家中──如何使用和選擇媒體，如何管理使用媒體的行為和習慣，將會對我們家中的氛圍和家庭品質產生重大影響。」
她說，藉著改善使用媒體的習慣，以及在家中教導如何管理媒體使用，個人──包括他們的家人──就更能在一個被媒體包圍的世界裡抵抗色情。
曼寧博士指出：「我們談論使用媒體的標準和指引時，都過於著重於外在的事物上，通常都是談論安裝篩選器、實施家長控管之類的外在事物上。」
她說，雖然那些工具很重要，但還有更重要的事要做。如要讓家人明智地使用媒體，除了封鎖色情網站外，還有很多事情要做。
她說：「多年來，我只針對色情和色情對婚姻與家庭的影響進行研究，但是在過去幾年來……我察覺到這個世界使用媒體的某些大趨勢，以及人們對社會上某些東西之使用情況，都和色情問題有著相同的根本特徵，我對此感到很詫異，也很憂心。我了解到，色情並不是唯一對人有害、將人類物件化、鼓吹欺騙和極端行為以及侵蝕同情心的事物，也不是唯一導致人喜歡偷窺別人生活、使人變得過度自戀的事物。」
除了日益受暴力和色情渲染的電腦遊戲、電影和電視節目外，濫用或過分使用媒體的情況也越來越常見──特別是青少年──，因此家庭有必要在家中設立一些使用準則。
曼寧博士說，一項對千多名13至17歲青少年進行的研究發現，當中41%的青少年回報說他們發覺自己使用行動電話成癮。另一項研究顯示，美國8至18歲的青少年，每天平均花7.5個小時使用娛樂媒體。
曼寧博士說：「想想他們在同一時間進行多項活動的能力，他們事實上把原本應該花上10個小時又45分鐘來使用的內容，在七個半小時之內就使用完。」另一項研究則顯示，這些數字會隨著青少年進入大學而上升。
「大一女新生平均一天花12個小時在娛樂媒體上──特別是花在傳簡訊、聽音樂、網際網路和社交網絡上。關於此事是否對她們有益，我們無須再多說了。……
「這一代和下一代人過度使用媒體的問題，會對我們的社會造成什麽『長遠影響』呢？」
人們只要著重「內在」的培養，就更能適當地使用媒體，因為他們成為了正直的「網上公民」──即使他們家中沒有篩選器亦然。
曼寧博士說：「如果我們能夠改善自己使用媒體的習慣，也教導我們的家人──特別是幫助我們的年輕人準備好自己──，在這個周遭都充滿著媒體的世界裡，以一個更好、更正面的方式管理好自己的媒體使用，我們就更能抵抗色情和有害的媒體內容，使我們變得更堅強。」
曼寧博士除了鼓勵共同商討，她也分享了家人明智地使用媒體的四種方法：
1.要知道家人如何使用媒體，使用哪些媒體。
她問道：「要是人們只能從你的媒體使用檔案──你觀看、閱讀、聆聽、張貼或是在部落格寫的詳細紀錄──來認識你呢？」
一個人的線上使用檔案是否和他或她的價值觀、優先順序和人際關係相符呢？一份簡單的一週媒體使用紀錄，就能說明了他們是怎樣的人，以及需要採取哪些行動以糾正他們的優先順序。
2.留心家人所使用的媒體內容。
她說：「我們往往都沒有認真思考，我們務必更留心我們所做的事情和原因。……我們務必更自覺和清醒。進入我們生活中的有害事物，會隨時間逐漸使我們偏離我們想走的正道上。」
曼寧博士說，個人或家人如想要吃得健康，或許會花些時間查明食品標示，他們使用媒體前也可以做同樣的事情。
她說：「明智使用媒體的家庭，會全家一起討論使用媒體的指引和期許。」
父母應該設立指引，並說明設立的原因。父母可以使用媒體使用協議，討論怎樣使用媒體才適合，並設立明確的標準。
3.規劃「零媒體」時間。
在現代科技爆炸以前，人們完成種種活動後回到家裡，可以休息一下，暫時忘卻社會的壓力和外面的事物。但以今日媒體的滲透度來說，人們總是有方法連上社群媒體。藉由規劃「零媒體」時間，家庭就可以休息一下，卸下因經常上網而導致的「數位壓力」。
4.把媒體去蕪存菁。
她說：「我們需要訓練自己的耳朵和眼睛，以便能夠辨認出高品質的媒體，我們要怎樣準備我們的年輕人辨認出高品質的媒體？……不要假定他們會自動知道。」
討論某些標準和價值觀的重要性，有助家庭成員了解為什麼他們要更謹慎地選擇媒體。
「身為領袖、父母和教育者，我們需要了解，我們的青少年不能將生活技能自動轉化成線上生活技能，也不懂得自動做個線上公民。他們需要清楚並確切地知道這一點。……
「［只要〕我們專注於生活技能、培養家人關係和釐清價值觀，就能明智地使用網路，從而在線上或實際生活中成為正直的人。」
