See võib juhtuda kus tahes – kodus, koolis või sõbra juures. Ühtäkki näed sa midagi, mille kohta sa tead, et see ei ole hea – telefonis, televiisoris, arvutis või mänguseadmes või raamatus või ajakirjas. Mida nüüd teha, et ennast paremini tunda?

  • Mine sellest eemale. Lülita välja. Pane käest. Kohtle seda, nagu oleks see mürk sinu ajule – kuna just seda see on.

  • Räägi oma emale või isale. Vanemad tunnevad sind kõige paremini ja soovivad aidata, et võiksid end tunda turvaliselt ja õnnelikult. Ära tunne piinlikkust. Mis juhtus sinuga, juhtub millalgi pea-aegu kõigiga.

  • Räägi sellest. Kui miski päeva jooksul nähtust sinus ebamugavust tekitas, võib olla abiks, kui räägid sellest oma emale või isale. Vanemad võivad aidata sul teha plaani, kuidas ennast ebasobivate asjade nägemise eest kaitsta. Kui tunned, et oled lõksus, mures või et soovid uuesti näha midagi sobimatut, siis räägi neile kindlasti ka sellest.

  • Ära lihtsalt istu. Vaata või loe midagi head. Tee midagi aktiivset. Tee mõni heategu. Veeda aega pere või sõpradega.

  • Pea meeles, kes sa oled. Sa ei ole nähtu pärast halb. Sa oled Jumala laps ja Ta armastab sind ja soovib aidata sul ennast turvaliselt tunda.

  • Las sel minna. Kujuta ette, et lased lahti õhupalli ja vaatad, kuidas see minema hõljub. Püüa lõõgastuda ja lase nähtul oma peast minema hõljuda. Nüüd kujuta ette templit, oma peret või midagi muud, mida sulle näha meeldib.

Shawna J. C. Tenney illustratsioonid