制止霸凌的4個方法

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打高爾夫球

秀峰希望成為職業高爾夫球員，他加入了所就讀大學的高爾夫球隊，卻沒想到自己會因為國籍，而成為被霸凌和排擠的對象。「和球隊相處越來越令我感到有壓力，」他說。最後，他離開大學時，身心都受到創傷。秀峰很幸運的有一些新朋友幫助他恢復身心健康，也帶他進入教會。

在任何地方都可能有霸凌的事情發生。幫你遇到這種情況時，以下是一些建議，讓你知道能怎麼辦。

1. 說出來。如果你看到有人被霸凌，或是你自己被霸凌，不要忽視這件事，或假裝此事沒有發生。要用清楚冷靜的口吻制止霸凌的人。

2. 告訴某個人。這樣做可能看起來不酷。這樣做可能顯得軟弱。但是告訴某個人，尤其是告訴一個有辦法提供幫助的人，能夠幫助到你或被霸凌的人，在許多情況下，也會幫助到霸凌別人的人。

3. 伸出援手。如果你是霸凌的受害者，要跟你的朋友一起行動。欺負一群人比欺負一個人來的困難。如果你認識被霸凌的人，要跟他們做朋友，為他們挺身而出。

4. 信靠救主。你是有價值的。你看到的那個被霸凌的人也是有價值的。甚至霸凌別人的人也是有價值的。基督比任何人了解，被毆打、被吐口水是什麼感受。祂是你在認同自我價值上最棒的資源。