幫助受焦慮所困的朋友的六種方式
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女青年從百葉窗中窺探
受焦慮所困的人往往都害怕別人如何看待他們。他們不想他人看到他們出現恐慌症，或其他和焦慮有關的問題。他們往往試著不讓人看到這些問題。他們可能會避免社交活動或不上教會。以下是幫助他們的方法：
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幫助他們了解我們所有人都是一樣的。受焦慮症所困的人是正常的人，對某些信念、思想和恐懼作出可預料的回應。
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嘗試不要判斷他們。焦慮並不是那個人的弱點。出現正常的焦慮思緒，表示我們關心我們所擔心的事。看待受焦慮所困的人的正面態度是：他們只是過於關心。
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對他們有同理心。要真誠。細心聆聽，了解他們的感受，理解他們為何受焦慮所苦，告訴他們你所明白的部份。同理心是最能讓諮商輔導獲得成效的特點。
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別跟他們說不要擔心。這不會減輕他們的擔憂，卻顯出你不明白改變是怎麼發生的。要幫助他們看出他們實際上可以對所擔憂的事做些什麼。
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別跟他們說他們不理性。他們需要自己認出令人苦惱的思想和行為。如果你跟他們說他們不理性，他們可能不會向你吐露心聲，心想「我不會跟你講，因為你覺得我是個呆子。」
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給予他們支持。鼓勵他們去獲取幫助。他們的主教可以幫他們找到好的諮商師；在他們經歷重大挑戰或困難的時候幫助他們完成困難的工作，例如教導課程、準備一頓飯、洗衣服、修剪草坪、照顧孩子等等。