Capítulos 

Relato sobre os nefitas. Suas guerras, contendas e dissensões. E também as profecias de muitos santos profetas antes da vinda de Cristo, segundo os registros de Helamã, que era filho de Helamã, e também segundo os registros de seus filhos até a vinda de Cristo. Muitos lamanitas são convertidos. Relato de sua conversão. Relato da retidão dos lamanitas e das iniquidades e abominações dos nefitas, segundo o registro de Helamã e seus filhos, até a vinda de Cristo, relato esse chamado Livro de Helamã.
Capítulo 1
Paorã Ⅱ torna-se juiz supremo e é assassinado por Quiscúmen — Pacumêni ocupa a cadeira de juiz — Coriântumr lidera os exércitos lamanitas, toma Zaraenla e mata Pacumêni — Moronia derrota os lamanitas e recupera Zaraenla; Coriântumr é morto. Aproximadamente 52–50 a.C.
Capítulo 2
Helamã, filho de Helamã, torna-se juiz supremo — Gadiânton lidera o bando de Quiscúmen — O servo de Helamã mata Quiscúmen e o bando de Gadiânton foge para o deserto. Aproximadamente 50–49 a.C.
Capítulo 3
Muitos nefitas emigram para a terra do norte — Eles constroem casas de cimento e fazem muitos registros — Dezenas de milhares de pessoas são convertidas e batizadas — A palavra de Deus leva os homens à salvação — Néfi, o filho de Helamã, ocupa a cadeira de juiz. Aproximadamente 49–39 a.C.
Capítulo 4
Dissidentes nefitas e os lamanitas unem forças e tomam a terra de Zaraenla — As derrotas dos nefitas ocorrem por causa de sua iniquidade — A Igreja decai e o povo torna-se fraco, da mesma forma que os lamanitas. Aproximadamente 38–30 a.C.
Capítulo 5
Néfi e Leí dedicam-se a pregar — Seus nomes levam-nos a moldar a vida pela de seus antepassados — Cristo redime aqueles que se arrependem — Néfi e Leí convertem muitos e são aprisionados e fogo circunda-os — Uma nuvem de escuridão encobre trezentas pessoas — A terra treme e uma voz ordena aos homens que se arrependam — Néfi e Leí conversam com anjos e a multidão é circundada por fogo. Aproximadamente 30 a.C.
Capítulo 6
Os lamanitas justos pregam a nefitas iníquos — Ambos os povos prosperam durante uma era de paz e abundância — Lúcifer, o autor do pecado, incita o coração dos iníquos e dos ladrões de Gadiânton ao assassinato e à iniquidade — Os ladrões apoderam-se do governo nefita. Aproximadamente 29–23 a.C.
Profecia de Néfi, Filho de Helamã — Deus ameaça visitar o povo de Néfi em sua cólera, até sua inteira destruição, caso não se arrependa de suas iniquidades. Deus fere o povo de Néfi com uma pestilência; o povo arrepende-se e volta-se para ele. Samuel, um lamanita, profetiza aos nefitas.
Capítulo 7
Néfi é rejeitado no norte e volta para Zaraenla — Ele ora na torre de seu jardim e depois chama o povo ao arrependimento, para que não pereça. Aproximadamente 23–21 a.C.
Capítulo 8
Juízes corruptos procuram incitar o povo contra Néfi — Abraão, Moisés, Zenos, Zenoque, Ezias, Isaías, Jeremias, Leí e Néfi, todos testificaram a respeito de Cristo — Por inspiração, Néfi anuncia o assassinato do juiz supremo. Aproximadamente 23–21 a.C.
Capítulo 9
Mensageiros encontram o juiz supremo morto na cadeira de juiz — Eles são aprisionados e posteriormente libertados — Por inspiração, Néfi identifica Seântum como o assassino — Néfi é aceito por alguns como profeta. Aproximadamente 23–21 a.C.
Capítulo 10
O Senhor confere a Néfi o poder selador — É-lhe outorgado o poder de ligar e desligar no céu e na Terra — Ele ordena ao povo que se arrependa para não perecer — O Espírito leva-o de multidão a multidão. Aproximadamente 21–20 a.C.
Capítulo 11
Néfi persuade o Senhor a substituir a guerra pela fome — Muitos perecem — Eles arrependem-se e Néfi suplica ao Senhor que faça chover — Néfi e Leí recebem muitas revelações — Os ladrões de Gadiânton tornam-se fortes na terra. Aproximadamente 20–6 a.C.
Capítulo 12
Os homens são instáveis, insensatos e rápidos na prática do mal — O Senhor castiga Seu povo — A nulidade dos homens é comparada com o poder de Deus — No dia do julgamento os homens alcançarão vida eterna ou condenação eterna. Aproximadamente 6 a.C.
A profecia de Samuel, o lamanita, aos nefitas.
Capítulo 13
Samuel, o lamanita, profetiza a destruição dos nefitas, caso não se arrependam — Eles e suas riquezas são amaldiçoados — Rejeitam e apedrejam os profetas, são circundados por demônios e buscam a felicidade praticando iniquidades. Aproximadamente 6 a.C.
Capítulo 14
Samuel prediz que haverá luz durante a noite e que uma nova estrela aparecerá quando Cristo nascer — Cristo redime os homens da morte física e da espiritual — Entre os sinais de Sua morte haverá três dias de trevas, fender-se-ão as rochas e haverá grandes cataclismos da natureza. Aproximadamente 6 a.C.
Capítulo 15
O Senhor castigou os nefitas porque Ele os amava — Os lamanitas convertidos são firmes e perseverantes na fé — O Senhor será misericordioso com os lamanitas nos últimos dias. Aproximadamente 6 a.C.
Capítulo 16
Os nefitas que acreditam em Samuel são batizados por Néfi — Samuel não pode ser morto com as flechas e pedras dos nefitas que não se arrependeram — Alguns endurecem o coração e outros veem anjos — Os incrédulos dizem que não é sensato crer em Cristo nem na Sua vinda a Jerusalém. Aproximadamente 6–1 a.C.