Capitoli 

CAPITOLO 1
Re Beniamino insegna ai suoi figli la lingua e le profezie dei loro padri — La loro religione e la loro civiltà sono state preservate grazie agli annali tenuti sulle varie tavole — Mosia è scelto come re e gli è affidata la custodia degli annali e di altre cose. Circa 130–124 a.C.
CAPITOLO 2
Re Beniamino si rivolge al suo popolo — Rammenta l'equità, la correttezza e la spiritualità del suo regno — Consiglia loro di servire il loro Re celeste — Chi si ribella contro Dio soffrirà un'angoscia simile a un fuoco inestinguibile. Circa 124 a.C.
CAPITOLO 3
Re Beniamino continua il suo discorso — Il Signore onnipotente svolgerà il suo ministero in un tabernacolo di creta — Il sangue gli uscirà da ogni poro mentre espia i peccati del mondo — Il suo è il solo nome dal quale viene la salvezza — Tramite l'espiazione gli uomini possono spogliarsi dell'uomo naturale e diventare santi — Il tormento dei malvagi sarà come un lago di fuoco e di zolfo. Circa 124 a.C.
CAPITOLO 4
Re Beniamino continua il suo discorso — La salvezza viene grazie all'Espiazione — Credete in Dio per essere salvati — Conservate la remissione dei vostri peccati per mezzo della fedeltà — Impartite delle vostre sostanze ai poveri — Fate ogni cosa con saggezza e con ordine. Circa 124 a.C.
CAPITOLO 5
I santi diventano figli e figlie di Cristo tramite la fede — Essi sono allora chiamati con il nome di Cristo — Re Beniamino li esorta ad essere costanti e fermi nelle buone opere. Circa 124 a.C.
CAPITOLO 6
Re Beniamino registra i nomi delle persone e nomina dei sacerdoti che li istruiscano — Mosia regna come un giusto re. Circa 124–121 a.C.
CAPITOLO 7
Ammon trova il paese di Lehi-Nefi dove Limhi è re — Il popolo di Limhi è in schiavitù dei Lamaniti — Limhi racconta la loro storia — Un profeta (Abinadi) aveva testimoniato che Cristo è il Dio e il Padre di tutte le cose — Coloro che seminano cose immonde raccolgono tempesta, e coloro che ripongono la loro fiducia nel Signore saranno liberati. Circa 121 a.C.
CAPITOLO 8
Ammon istruisce il popolo di Limhi — Viene a conoscenza delle ventiquattro tavole dei Giarediti — Gli antichi annali possono essere tradotti dai veggenti — Il dono della veggenza supera tutti gli altri. Circa 121 a.C.
CAPITOLO 9
Zeniff guida un gruppo da Zarahemla per prendere possesso del paese di Lehi-Nefi — Il re dei Lamaniti permette loro di ereditare il paese — C'è guerra tra i Lamaniti e il popolo di Zeniff. Circa 200–187 a.C.
CAPITOLO 10
Re Laman muore — Il suo popolo è selvaggio e feroce e crede in false tradizioni — Zeniff e il suo popolo prevalgono contro di loro. Circa 187–160 a.C.
CAPITOLO 11
Re Noè regna con malvagità — Si diletta di una vita dissoluta con le sue mogli e le sue concubine — Abinadi profetizza che il popolo sarà portato in schiavitù — Re Noè cerca di togliergli la vita. Circa 160–150 a.C.
CAPITOLO 12
Abinadi è imprigionato per aver profetizzato la distruzione del popolo e la morte di re Noè — I falsi sacerdoti citano le Scritture e fingono di obbedire alla legge di Mosè — Abinadi inizia a insegnare loro i Dieci Comandamenti. Circa 148 a.C.
CAPITOLO 13
Abinadi è protetto dal potere divino — Insegna i Dieci Comandamenti — La salvezza non viene mediante la sola legge di Mosè — Dio stesso compirà un'espiazione e redimerà il suo popolo. Circa 148 a.C.
CAPITOLO 14
Isaia parla in senso messianico — Vengono descritte l'umiliazione e le sofferenze del Messia — Egli fa della sua anima un'offerta per i peccati e fa intercessione per i trasgressori — Confrontare con Isaia 53. Circa 148 a.C.
CAPITOLO 15
Come Cristo è sia il Padre che il Figlio — Egli intercederà e porterà le trasgressioni del suo popolo — Esso e tutti i santi profeti sono la sua posterità — Egli realizza la risurrezione — I bambini hanno vita eterna. Circa 148 a.C.
CAPITOLO 16
Dio redime gli uomini dal loro stato perduto e decaduto — Coloro che sono carnali rimangono come se non vi fosse nessuna redenzione — Cristo realizza una risurrezione alla vita eterna o alla dannazione eterna. Circa 148 a.C.
CAPITOLO 17
Alma crede alle parole di Abinadi e le scrive — Abinadi subisce la morte per mezzo del fuoco — Egli profetizza malattie e morte per mezzo del fuoco ai suoi uccisori. Circa 148 a.C.
CAPITOLO 18
Alma predica in segreto — Egli descrive l'alleanza del battesimo e battezza presso le acque di Mormon — Egli organizza la Chiesa di Cristo e ordina dei sacerdoti — Essi si mantengono da soli e istruiscono il popolo — Alma e il suo popolo fuggono da re Noè nel deserto. Circa 147–145 a.C.
CAPITOLO 19
Gedeone cerca di uccidere re Noè — I Lamaniti invadono il paese — Re Noè subisce la morte mediante il fuoco — Limhi governa come monarca tributario. Circa 145–121 a.C.
CAPITOLO 20
Alcune figlie dei Lamaniti sono rapite dai sacerdoti di Noè — I Lamaniti muovono guerra a Limhi e al suo popolo — Essi sono respinti e rappacificati. Circa 145–123 a.C.
CAPITOLO 21
Il popolo di Limhi è colpito e sconfitto dai Lamaniti — Il popolo di Limhi incontra Ammon e si converte — Parla ad Ammon delle ventiquattro tavole giaredite. Circa 122–121 a.C.
CAPITOLO 22
Vengono fatti dei piani perché il popolo sfugga alla schiavitù dei Lamaniti — I Lamaniti vengono fatti ubriacare — Il popolo fugge, torna a Zarahemla e diventa soggetto a re Mosia. Circa 121–120 a.C.
CAPITOLO 23
Alma rifiuta d'essere re — Egli serve come sommo sacerdote — Il Signore castiga il suo popolo, e i Lamaniti conquistano il paese di Helam — Amulon, capo dei malvagi sacerdoti di re Noè, governa come suddito del monarca lamanita. Circa 145–121 a.C.
CAPITOLO 24
Amulon perseguita Alma e il suo popolo — Se pregano saranno messi a morte — Il Signore fa sembrare leggeri i loro fardelli — Li libera dalla schiavitù ed essi ritornano a Zarahemla. Circa 145–120 a.C.
CAPITOLO 25
Il popolo di Zarahemla (i Mulechiti) diventano Nefiti — Essi apprendono del popolo di Alma e di Zeniff — Alma battezza Limhi e tutto il suo popolo — Mosia autorizza Alma a organizzare la Chiesa di Dio. Circa 120 a.C.
CAPITOLO 26
Molti membri della chiesa sono indotti al peccato dagli increduli — Ad Alma è promessa la vita eterna — Chi si pente ed è battezzato ottiene il perdono — I membri della chiesa nel peccato, che si pentono e confessano ad Alma e al Signore, saranno perdonati; altrimenti saranno scomunicati. Circa 120–100 a.C.
CAPITOLO 27
Mosia proibisce la persecuzione e ingiunge l'uguaglianza — Alma il Giovane e i quattro figli di Mosia cercano di distruggere la chiesa — Appare un angelo che comanda loro di desistere dal loro comportamento malvagio — Alma viene reso muto — Per ottenere la salvezza tutta l'umanità deve nascere di nuovo — Alma e i figli di Mosia proclamano buone novelle. Circa 100–92 a.C.
CAPITOLO 28
I figli di Mosia avranno la vita eterna — Vanno a predicare ai Lamaniti — Mosia traduce le tavole giaredite per mezzo delle due pietre del veggente. Circa 92 a.C.
CAPITOLO 29
Mosia propone che siano scelti dei giudici al posto di un re — I re ingiusti conducono il popolo al peccato — Alma il Giovane è scelto come giudice supremo dalla voce del popolo — Egli è anche il sommo sacerdote della chiesa — Alma il Vecchio e Mosia muoiono. Circa 92–91 a.C.