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    卸下憂慮交給神

    妮諾斯卡·納瓦,來自智利茂雷

    當我發現我的朋友在傷害自己時,我不知道要如何幫助她。

    有個星期五,我的朋友芬娜達(不是真實姓名)沒來上課,這讓我覺得事情不太對勁。「小芬生病了嗎?她還好吧?」一放學,我連忙跑去問一些朋友。有個朋友說:「她沒生病,只是去看心理醫生了。」我問她原因,她跟我說芬娜達正為憂鬱症所苦,一直有自殘行為。我知道這件事後沒多久,芬娜達就去住院接受治療,我們有好幾個星期都沒看到她。

    雖然我們是朋友,但她並沒有跟我分享她生活的這一面,她一直隱瞞這件事,不讓任何人知道,因為她覺得很丟臉。她後來告訴我,她不希望別人可憐她或她的狀況。我沒有可憐她——只是深感同情。

    她去醫院的第一天,放學後,我躺在床上,把頭埋進枕頭裡。我心煩意亂,感到很焦慮,根本睡不著,我的世界好混亂,感覺自己好像在風暴之中,好多的想法和感覺跟著風轉個不停。我的心裡亂成一團,感覺很孤單,最重要的是,我有很深的無力感,覺得自己愛莫能助。

    我可以幫什麼忙?

    我可以做什麼或說什麼來幫她呢?我們做朋友的,可以怎麼合力幫她,給她支持呢?我找不到任何解答來安慰我的朋友或我自己。我禱告祈求能有靈感,但覺得自己的祈禱老是得不到回答。

    憂鬱症:如何回應

    如果你有朋友因憂鬱症所苦,你在他們受考驗的時候,要特別努力傾聽他們說話,支持他們。他們需要你的愛。要尋求父母的忠告,確定你朋友的父母知道這件事(即使你的朋友不想讓他們知道),也要尋求他們的忠告,看你能如何幫助。如果情況嚴重(像是自殘行為),而他們的父母知情卻沒有採取任何行動的話,你就要告訴學校老師、學校輔導老師或教會領袖。

    不過我在隔週領悟到一件事。那時我坐在晨間福音進修班的教室上課,老師提醒我們第一次異象,以及約瑟·斯密如何直接向天父求助,祈求祂幫他解決困難和疑問。老師接著說:「如果去找天父,求問祂,祂必會回答我們。我們絕不會孤單一人。」

    我領悟到自己沉浸在悲傷的同時,也向天父封閉起自己的心。即使我努力要經常祈禱,但還是不夠——我實在有太多的恐懼,以致心中難有平安。我知道祂完全了解我的感受,也知道祂會幫助我,可我得對祂敞開心胸,真正信賴祂有能力幫我才行啊——我需要運用信心。

    我照做了。一段時間下來,在我繼續祈禱、研讀經文,努力讓救主減輕我的重擔後,我開始了解我朋友的憂鬱症最後一定會痊癒。儘管外在依舊混亂,我卻感到平靜、平衡,一片祥和。母親一直鼓勵我尋求平安,她說:「妳的朋友會沒事的,妳也會沒事。堅強地留在福音中,事情最後都會解決的。」

    支持我的朋友

    芬娜達最後回來學校上課的時候,由於我曾親自透過耶穌基督找到平安,所以我才能成為她堅強的後盾。我竭盡所能當一位好的傾聽者,保持正面積極,並且分享福音。我在解釋幸福計畫的時候,感到很有自信,我告訴她,儘管我們有挑戰,我們的天父希望我們找到快樂,雖然這需要時間,不過祂的每一個孩子都有可能找到幸福。

    我的生活中也曾有許多狀況讓我感到痛苦、難過,不過因為福音,我一直記得自己的身份。我知道我是神的女兒,祂對我有一個計畫——對芬娜達也是。我們每個人走的路都不盡相同,不過因為祂愛我們,每一條路都是對我們有好處的。每一條路、每一種考驗,都有一個目的。我們若能在這些考驗中找到平安,就能跟別人分享我們所獲得的那份平安。

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