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    Come posso dare sostegno a un familiare caduto in depressione?

    Potresti dedicare del tempo a studiare la depressione e altri disordini di salute mentale. Quando capisci che cos’è, la malattia mentale fa meno paura e tu riesci a essere di maggior aiuto. Ascolta il tuo familiare con amore. A volte quello di ascoltare con attenzione è il dono migliore che tu possa fare a qualcuno che lotta contro la depressione.

    Esamina le risorse

    Guarire dalla depressione può essere difficilissimo. Per prima cosa, cerca di risalire alla causa. Spesso la depressione è causata da una combinazione di fattori, come la malnutrizione, la mancanza di sonno e di esercizio, fattori genetici e tendenze depressive. Cerca assieme alla tua famiglia di mantenere uno stile di vita sano, di pensare e parlare in modo positivo e di essere sempre di supporto. Porta lo Spirito in casa tua e incoraggia i tuoi familiari ad avere un rapporto stretto con Gesù Cristo e con il Padre Celeste. Aiutali a comprendere che l’Espiazione di Cristo può aiutarli nelle difficoltà. La pagina di LDS.org dedicata alla salute mentale è una risorsa fantastica.

    Rose B., 17 anni, North Dakota (USA)

    Amali e prenditene cura

    Una delle mie cugine lotta contro la depressione da alcuni anni. Proviamo a restare in contatto, ma, a causa dei chilometri che ci separano, è difficile starle accanto fisicamente. Ho iniziato a fare un pacco pieno di cose che le piacciono e che potrebbe usare per tirarsi su. Le ho scritto anche lettere con consigli, espressioni di interesse e citazioni ispiratrici. Non dev’essere elaborato, ma far sapere a qualcuno che gli vuoi bene e che ti sta a cuore può essere abbastanza per aiutarlo a superare i momenti più bui.

    Hanne J., Georgia (USA)

    Dai il tuo sostegno

    Il primo passo per aiutare una persona depressa è capire che la malattia mentale non è qualcosa che le persone scelgono di avere. Dopodiché, devi sostenerla. Aiutala a volersi alzare la mattina, a voler continuare ad andare avanti e, cosa più importante, aiutala a trovare aiuto. Non devi possedere la piena capacità di aiutarla come può fare uno psichiatra professionista, ma puoi alleviare i suoi fardelli. Cosa più importante, aiutala a capire che ha bisogno del Signore e del potere della Sua Espiazione.

    Rebekah H., 16 anni, Washington (USA)

    Prega per ricevere guida

    Prega per ricevere guida. Il Padre Celeste conosce tutti alla perfezione e sa ciò di cui le persone depresse potrebbero aver bisogno. Ho provato un grande senso di speranza attraverso le azioni ispirate degli altri. Se pregherai per ricevere aiuto, il Padre Celeste ti aiuterà a fare quello che serve di più.

    Emily A., 17 anni, New Mexico (USA)

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