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Como posso apoiar um membro da família que está passando por depressão?

Você pode reservar algum tempo para aprender sobre a depressão e outros distúrbios de saúde mental. Quando você entende o que a doença mental é, ela se torna menos assustadora e você é capaz de ajudar melhor. Ouça o membro da família com amor. Às vezes, um ouvido atento é o melhor presente que você pode dar a alguém que luta contra a depressão.

Veja em Recursos.

Recuperar-se da depressão pode ser muito difícil. Primeiro, tente encontrar a fonte. A depressão geralmente é causada por uma combinação de fatores, como a má nutrição, falta de sono e exercícios, genética e tendências depressivas. Como família, tente manter um estilo de vida saudável, pensar e falar de maneira positiva e sempre dar apoio. Traga o Espírito para sua casa e incentive seus familiares a ter um relacionamento bem próximo com o Pai Celestial e Jesus Cristo. Ajude-os a entender que a Expiação de Cristo pode ajudá-los a passar pelas dificuldades. A página de saúde mental do site LDS.org é um recurso fantástico.

Rose B., 17 anos, Dakota do Norte, EUA

Amar e se importar com eles

Uma de minhas primas está lutando contra a depressão nos últimos anos. Tentamos manter contato, mas devido à distância entre nós, é difícil estar presente fisicamente ao lado dela. Comecei a enviar um “pacote de carinho” e o enchi com coisas que ela gosta e pode usar como uma força para se animar. Também escrevi cartas de conselho, preocupação e citações inspiradoras. Não precisa ser nada extravagante, mas fazer com que a pessoa saiba que você a ama e se importa com ela pode ser o suficiente para ajudá-la a superar os momentos mais difíceis.

Hanne J., Geórgia, EUA

Dar apoio

O primeiro passo para ajudar uma pessoa com depressão é entender que a doença mental não é algo que as pessoas escolhem ter. Depois disso, você precisa apoiá-las. Ajude-as a ter vontade de levantar pela manhã, a seguir em frente e, mais importante, ajudá-las a encontrar ajuda. Você não tem a capacidade total de ajudá-las da mesma forma que um psiquiatra profissional pode, mas você pode aliviar seu fardo. Mais importante, ajude-as a entender que elas precisam do Senhor e do poder de Sua Expiação.

Rebekah H., 16 anos, Washington, EUA

Ore pedindo orientação

Ore pedindo orientação. O Pai Celestial conhece cada um perfeitamente, Ele sabe o que a pessoa com depressão pode precisar. Já senti muita esperança por meio de atos inspirados de outras pessoas. Se você orar pedindo ajuda, o Pai Celestial vai ajudá-lo a fazer o que é mais necessário.

Emily A., 17 anos, Novo México, EUA

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