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    Se fixer des buts réalistes et atteignables

    Voici quelques conseils pour te fixer des buts réalistes que tu pourras atteindre cette année !

    Janvier est arrivé ! L’époque des nouveaux départs, et des longues listes de buts que l’on essaie vraiment d’atteindre puis que l’on oublie ou que l’on abandonne en milieu d’année pour ensuite se promettre que l’on réessaiera l’année suivante. Cela te rappelle quelque chose ? Bien que nous voulions changer et nous améliorer, qu’est-ce qui nous empêche parfois d’atteindre nos buts ? En fait, notre réussite dépend de la viabilité de nos projets et des efforts que nous sommes disposés à fournir.

    Voici quelques conseils pour te fixer des buts réalistes que tu pourras atteindre cette année :

    1. Écris tes buts. Place-les à un endroit où tu pourras les voir tous les jours ! Que ce soit sur un panneau d’affichage dans ta chambre, dans ton casier à l’école, ou même sur ton téléphone, mets-les là où tu pourras les voir tous les jours. Plus tu garderas à l’esprit les buts que tu t’es fixés, plus tu chercheras à les atteindre.
    2. Sois précis. Si tu mets « Apprendre quelque chose de nouveau » sur ta liste de résolutions du nouvel an, c’est sans conteste un but réaliste, mais il n’est pas spécifique ! Que veux-tu apprendre ? Un nouvel instrument de musique ? Une nouvelle recette ? Peut-être un tout nouveau passe-temps ? Définis précisément ce que tu veux accomplir.
    3. Fixe-toi des objectifs à court terme. Tu peux te fixer un but principal, mais pour l’atteindre, tu dois te fixer des objectifs qui t’y mèneront. Par exemple, tu peux décider de courir un marathon cette année, mais pour être capable de courir 42,195 km, tu devras commencer par de petites distances. Fixe-toi le but de courir quelques kilomètres par semaine, puis augmente petit à petit la distance jusqu’à atteindre les 42,195 km. Tu n’as pas appris à marcher sans commencer par de petits pas.
    4. Prends du temps pour tes buts. Souvent, nous voulons nous atteler à nos buts, mais nous sommes parfois si occupés qu’il peut être facile de les perdre de vue parmi nos études, notre travail, nos amis et notre famille. Pourtant, si chaque jour, chaque semaine, ou aussi souvent que tu le souhaites, tu te réserves un moment précis où tu t’efforces d’atteindre tes objectifs, il y a de grandes chances que tu ne t’en écartes pas.
    5. Ne cherche pas à en faire trop. Le début de l’année est un moment où tout le monde fait de longues listes de résolutions du nouvel an, si longues qu’on a parfois du mal à se souvenir de tout ce qu’on a planifié de faire. Si tu ne commences qu’avec quelques buts, au lieu de te jeter la tête la première sur quarante buts en même temps, tu te sentiras moins surchargé et plus confiant dans tes efforts pour les atteindre. Et si tu en atteins un, il y a de grandes chances que tu en atteignes un autre ! Les petites choses mènent aux grandes.

    Cet article a été publié dans le numéro de janvier 2019 du New Era.

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