Sănătatea fizică şi echilibrul emoţional

Pentru unii tineri, neaplicarea principiilor educaţiei fizice poate deveni un obstacol major în a-şi face prieteni şi a-şi clădi încrederea în sine. Mai mult, sănătatea fizică şi echilibrul emoţional sunt aspecte vitale dar deseori insuficient dezvoltate în pregătirea pentru a sluji în misiune. La paginile 52-53 din acest număr, vârstnicul Adrián Ochoa, din Cei Şaptezeci, explică felul în care îngrijirea trupurilor noastre ne poate proteja sănătatea fizică şi echilibrul emoţional. El ne aminteşte să punem în practică şi să ne supunem Cuvântului de înţelepciune (vezi D&L 89) pentru a fi mai sănătoşi şi mai fericiţi. Pe măsură ce-i ajutaţi pe copiii dumneavoastră să înveţe şi să pună în practică principiile sănătăţii fizice şi ale echilibrului emoţional, ei vor reuşi să aibă mai multă încredere în ei şi vor fi pregătiţi să slujească în viitor.

După cum spune vârstnicul Ochoa: „Când aveţi grijă de trupurile voastre, acest lucru vă binecuvântează minţile şi vă ajută să vă amintiţi că sunteţi un copil al lui Dumnezeu şi puteţi fi încrezător şi fericit. Laturile noastre emoţionale, fizice şi spirituale sunt legate între ele”.

Sugestii pentru a le preda tinerilor:

citiţi împreună articolul vârstnicului Ochoa şi realizaţi un plan pentru a face sport cu familia, care să cuprindă obiective bine determinate, realistice;
împreună cu fiicele şi fiii dumneavoastră adolescenţi, citiţi capitolul despre sănătatea fizică şi echilibrul emoţional din Pentru întărirea tineretului (paginile 25-27). Discutaţi ce înseamnă să fii sănătos din punct de vedere emoţional;
cântaţi împreună „Though Deepening Trials” (Hymns, nr. 122) şi discutaţi ce putem învăţa din principiul învierii despre importanţa trupurilor noastre fizice;
studiaţi scripturile enumerate la sfârşitul acestui articol şi discutaţi despre ce ne învaţă acestea cu privire la sănătatea fizică şi echilibrul emoţional.

Sugestii pentru a le preda copiilor:

arătaţi copilului dumneavoastră o imagine a unui templu. Discutaţi ce înseamnă ceea ce propovăduieşte apostolul Pavel cu privire la faptul că trupurile noastre sunt „Templul Duhului Sfânt” (1 Corinteni 6:19) şi cum această cunoaştere ne poate ajuta să ne îngrijim de trupurile şi de minţile noastre;
întocmiţi o listă cu activităţi de recreere sănătoase pe care copiii dumneavoastră le-ar face cu plăcere împreună cu familia. Apoi realizaţi un plan cu modul în care veţi face ca aceste activităţi să devină parte din viaţa de familie;
discutaţi despre moduri prin care puteţi înţelege şi controla emoţiile, inclusiv mânia sau tristeţea. Cântaţi „If You’re Happy” (Children’s Songbook, 266), „I’m Trying to Be Like Jesus” (Children’s Songbook, 78) sau un alt cântec despre emoţii şi a lua decizii bune.

Ilustraţie de Taia Morley