CAPÍTULO 12

Todos nós somos filhos ou filhas espirituais de Deus e viemos para a mortalidade a fim de adquirirmos um corpo físico. Nosso corpo físico é uma dádiva de Deus e por fim se tornará um corpo ressuscitado.

O Apóstolo Paulo descreveu o corpo como o templo de Deus. (Ver I Coríntios 3:16–17; 6:19–20; ver também D&C 93:33–35.) Todos devemos procurar manter nosso corpo saudável alimentando-nos adequadamente, exercitando-nos regularmente, procurando assistência médica competente e cumprindo a Palavra de Sabedoria. Isso nos ajudará em nosso trabalho, na família e no serviço na Igreja.

• Bons hábitos de saúde são importantes no cumprimento do evangelho.

• A Palavra de Sabedoria é uma parte importante da lei de saúde do Senhor.

• Alimentação, descanso e exercícios adequados proporcionam benefícios importantes para a nossa saúde.

• Precisamos abster-nos de substâncias e práticas prejudiciais a nosso corpo e mente.

Bons hábitos de saúde são importantes no cumprimento do evangelho.

• “(…) o homem é o tabernáculo de Deus, ou melhor, templos; e qualquer templo que for profanado, Deus destruirá esse templo.” (D&C 93:35)

• Presidente Thomas S. Monson, da Primeira Presidência: “O Apóstolo Paulo declarou: ‘Não sabeis vós que sois o templo de Deus e que o Espírito de Deus habita em vós? (…) O templo de Deus, que sois vós, é santo.’ (I Coríntios 3:16–17) Refeições nutritivas, exercícios regulares e um sono adequado são necessários para que tenhamos um corpo forte, tal como o estudo constante das escrituras e a oração fortalecem a mente e o espírito”. (Conference Report, outubro de 1990, p. 60; ou Ensign, novembro de 1990, p. 46)

• Presidente David O. McKay, nono Presidente da Igreja:

  “O homem saudável, que cuida de seu físico, tem força e vitalidade; o seu templo é um lugar adequado para que o espírito habite nele. (…)

  (…) As enfermidades físicas privam-nos do exercício pleno de nossas faculdades e privilégios, e às vezes da própria vida. É necessário, portanto, cuidarmos de nosso corpo físico e observarmos as leis de saúde física e felicidade.” (“The ‘Whole’ Man”, Improvement Era, abril de 1952, p. 221)

• Presidente Gordon B. Hinckley, décimo quinto Presidente da Igreja: “O corpo é o templo do espírito. O corpo é sagrado. Foi criado à imagem de Deus. É algo de que se deve cuidar e que se deve usar para bons propósitos. Deve-se cuidar dele, e chamamos a isso de Palavra de Sabedoria, que é um código de saúde muito útil para esse propósito”. (A Liahona, janeiro de 1997, p. 56)

• Patricia T. Holland, antiga conselheira na presidência geral das Moças:

  “Qualquer pessoa que leia jornais ou revistas está sendo constantemente relembrada de que uma boa dieta, exercícios adequados e bastante repouso aumentam nossa capacidade de enfrentar o dia-a-dia e ampliam nosso tempo de vida. Mas há muitos que negligenciam até esses esforços mínimos, achando que a família, os vizinhos e nossas outras muitas responsabilidades vêm em primeiro lugar. Mas fazendo isso, colocamos em risco justamente aquilo de que essas pessoas mais precisam de nós: Um eu mais saudável, feliz e alegre. (…)

  Em minha opinião, a questão é aceitar que merecemos todo o tempo e esforço necessários para alcançarmos a medida plena de nossa criação, e creio que não estamos sendo egoístas, errados ou maus com isso. Na verdade, isso é essencial para nosso desenvolvimento espiritual.

  Meu filho mais velho tentou ensinar-me esse princípio há alguns anos. Eu não estava me sentindo bem no dia que havia prometido levar meu filho de três anos ao zoológico. Quando minhas dores aumentaram, acabei exclamando, irritada: ‘Matthew, não sei se devemos ir ao zoológico para dar atenção a você ou se devemos ficar em casa para dar atenção à mamãe’. Ele me fitou com seus grandes olhos castanhos e então disse enfaticamente: ‘Mamãe, acho que você deve cuidar de você mesma, para que então você possa cuidar de mim’. Ele foi sábio o suficiente, mesmo naquela tenra idade, para saber qual seria a melhor opção para atender seus interesses. A menos que cuidemos de nós mesmas, será praticamente impossível cuidarmos adequadamente dos outros.” (“The Many Faces of Eve”, Jeffrey R. Holland e Patricia T. Holland, On Earth As It Is in Heaven 1989, pp. 66–67)

A Palavra de Sabedoria é uma parte importante da lei de saúde do Senhor.

• “Uma Palavra de Sabedoria, para o benefício (…) dos santos (…) —

  manifestando a ordem e a vontade de Deus quanto à salvação física de todos os santos nos últimos dias—

  Dada como princípio com promessa.” (D&C 89:1–3)

• “E todos os santos que se lembrarem de guardar e fazer estas coisas, obedecendo aos mandamentos, receberão saúde para o umbigo e medula para os ossos;

  E encontrarão sabedoria e grandes tesouros de conhecimento, sim, tesouros ocultos;

  E correrão e não se cansarão; e caminharão e não desfalecerão.

  E eu, o Senhor, faço-lhes uma promessa de que o anjo destruidor passará por eles, como os filhos de Israel, e não os matará.” [D&C 89:18–21 (Conhecimento de Escritura)]

• Presidente Gordon B. Hinckley: “Encarem a Palavra de Sabedoria como sendo mais do que algo trivial. Eu a considero o mais importante texto que conheço a respeito de saúde. Foi dada ao Profeta Joseph Smith em 1833, quando se sabia relativamente pouco a respeito de hábitos alimentares. Agora, quanto mais se fazem pesquisas científicas, mais incontestáveis os princípios da Palavra de Sabedoria provam ser”. (A Liahona, julho de 1998, p. 55)

• Presidente Boyd K. Packer, Presidente Interino do Quórum dos Doze Apóstolos:

  “A Palavra de Sabedoria estabelece restrições para os membros da Igreja. Até o dia de hoje, esses regulamentos se aplicam a todos os membros da Igreja e a todos os que pretendam fazer parte dela. São de tal importância que ninguém pode ser batizado na Igreja sem antes concordar em segui-los. Ninguém será chamado para ensinar ou liderar, a menos que os tenha aceitado. Quando desejarem ir ao templo, ser-lhes-á perguntado se guardam a Palavra de Sabedoria. Caso não o façam, não poderão ir à casa do Senhor até que se tornem dignos.

  Sabemos que os jovens não gostam de restrições. Acreditem ou não, já fomos jovens e nos lembramos.

  Uma certa resistência a qualquer coisa que limite nossa liberdade de ação quase dominou a sociedade. Toda a nossa ordem social poderia tornar-se autodestrutiva com a obsessão da liberdade sem responsabilidade, imaginando-se que se pode desvincular as escolhas das conseqüências. (…)

  A Palavra de Sabedoria foi ‘dada como princípio com promessa’. (D&C 89:3) A palavra princípio, na revelação, é muito importante. Um princípio é uma verdade permanente, uma lei, uma regra que se pode adotar para tomar decisões. De modo geral, os princípios não são explicados em detalhes. Esse fato nos deixa livres para descobrir por nós mesmos o que é adequado ou não fazermos, tomando o princípio como base.” (A Liahona, julho de 1996, p. 18)

• Élder Boyd K. Packer, do Quórum dos Doze Apóstolos:

  “Aprendi (…) que um propósito fundamental da Palavra de Sabedoria tem a ver com a revelação.

  Desde quando vocês eram bem pequenos, ensinamos que deveriam abster-se de chá, café, bebidas alcoólicas, fumo, narcóticos e todas as coisas que prejudicassem sua saúde.

  E vocês sabem que ficamos muito preocupados quando descobrimos que vocês estão brincando com essas coisas.

  Se alguém que está sob a influência dessas coisas mal consegue ouvir o que lhe falamos, como conseguirá responder aos sussurros espirituais que tocam seus sentimentos mais delicados?

  Por mais valiosa que seja a Palavra de Sabedoria como lei de saúde, pode ser que ela seja muito mais valiosa para vocês em termos espirituais do que físicos.” (Conference Report, outubro de 1979, pp. 28–29; ou Ensign, novembro de 1979, p. 20)

• Presidente Gordon B. Hinckley, que na época era Primeiro Conselheiro na Primeira Presidência:

  “A obediência à Palavra de Sabedoria é necessária? As Autoridades Gerais estão convencidas há muito de que certamente é. A observância da Palavra de Sabedoria diz respeito ao cuidado com o próprio corpo que, o Senhor tem assegurado, é por si próprio um templo, o tabernáculo do espírito. Disse Ele: ‘(…) sim, o homem é o tabernáculo de Deus, ou melhor, templos; e qualquer templo que for profanado, Deus destruirá esse templo’. (D&C 93:35)

  Lembro-me do que um bispo me contou acerca de uma mulher que pretendia receber uma recomendação para o templo. Ao perguntar-lhe se observava a Palavra de Sabedoria, ela respondeu que vez por outra tomava uma xícara de café. Ela disse: ‘Ora, bispo, não vai deixar que isso me impeça de ir ao templo, não é?’ Ao que o bispo respondeu: ‘Irmã, certamente você não vai permitir que uma xícara de café se interponha entre você e a casa do Senhor’.” (Conference Report, março–abril de 1990, p. 67; ou Ensign, maio de 1990, p. 51)

Alimentação, descanso e exercícios adequados proporcionam benefícios importantes para a nossa saúde.

• “Cessai de ser ociosos; cessai de ser impuros; cessai de achar faltas uns nos outros; cessai de dormir mais do que o necessário; recolhei-vos cedo, para que não vos canseis; levantai-vos cedo, para que vosso corpo e vossa mente sejam fortalecidos.” [D&C 88:124 (Conhecimento de Escritura, D&C 88:123–124)]

• Frutas, verduras, legumes, cereais e ervas salutares nos fazem bem. Devemos comer carne com moderação. (Ver D&C 89:10–17.)

• Élder Russell M. Nelson, do Quórum dos Doze Apóstolos:

  “O condicionamento físico adequado é facilitado pelo exercício regular, mas deve ser adaptado à capacidade e preferências individuais. (…)

  Tal como acontece com muitas outras coisas boas, o exercício traz benefícios quando usado de modo sábio e com moderação. Mas quero deixar uma palavra de advertência a respeito dos excessos. É tolice achar que se um pouco de alguma coisa faz bem então muito daquilo será melhor.” (Twenty Questions discurso para educadores religiosos, 13 de setembro de 1985, p. 4)

• Élder Joe J. Christensen, que na época era da Presidência dos Setenta:

  “Escolham um esporte ou outro exercício físico vigoroso que seja adequado à sua condição física e realizem-no regularmente. Faça com que seu sangue circule e trabalhe seus músculos mais importantes. Um tempo e esforço adequados dedicados ao exercício os ajudarão a serem mais eficazes em todas as outras áreas de sua vida.

  Não sei o que vocês escolherão. Pessoalmente, prefiro jogar tênis de praia, caminhar ou correr. (…) É claro que vocês terão que fazer sua própria escolha, mas tomem a decisão de fazer alguma coisa física com regularidade. (…)

  Alguns de vocês não estão descansando o suficiente. Alguns estão habituados a deitar-se tarde da noite e a dormir muito mais do que o seu sistema realmente precisa, perdendo assim parte da inspiração pessoal que poderiam estar recebendo.

  Se descansarem adequadamente, terão muitos benefícios em acordarem cedo. Há vários anos, foi-nos pedido que minha mulher e eu levássemos o Presidente Marion G. Romney e sua esposa, de Provo até a casa deles em Salt Lake City. No caminho, o Presidente Romney contou-nos algumas experiências pessoais que teve ao ser chamado para servir como Autoridade Geral, por volta de 1941. Ele estava servindo como presidente de estaca na época e tinha ido para a Conferência Geral, quando foi chamado, sem aviso prévio, para tornar-se Autoridade Geral. Ele ficou muito surpreso e nervoso. Sentiu que precisava de conselhos, por isso procurou o Élder Harold B. Lee, que acabara de ser chamado para o Quórum dos Doze, e que tinha sido colega seu como presidente de estaca. Pediu conselhos a ele sobre como ser bem-sucedido como autoridade geral.

  O Élder Lee disse:

  ‘Se quiser ter sucesso como Autoridade Geral, vou lhe dar um conselho: Deite-se cedo e acorde cedo. Se fizer isso, seu corpo e sua mente estarão repousados e então no silêncio da manhã, você receberá mais lampejos de inspiração e visão do que em qualquer outra hora do dia’.

  O Presidente Romney disse:

  ‘Daquele dia em diante, coloquei em prática o conselho, e sei que funciona. Sempre que tenho um problema sério, ou alguma designação de natureza criativa para a qual espero receber a influência do Espírito, sempre recebo mais auxílio bem cedo pela manhã do que em qualquer outra hora do dia. Seguir esse conselho foi algo que me ajudou muito ao longo dos anos.’ (Ver Joe J. Christensen, To Grow in Spirit Salt Lake City: Deseret Book Co., 1983, pp. 27–28.)

  Vocês podem ter uma experiência semelhante em sua própria vida. Vocês podem mudar, mesmo que se considerem pessoas ‘noctívagas’. Estabeleçam esse hábito em 21 dias. No fundo, os pontos em questão são uma decisão firme e uma batalha entre ‘a mente contra o colchão’.” (Resolutions Serão do SEI para jovens adultos universitários, 9 de janeiro de 1994, p. 5)

Precisamos abster-nos de substâncias e práticas prejudiciais a nosso corpo e mente.

• “Eis que, em verdade, assim vos diz o Senhor: Devido a maldades e desígnios que existem e virão a existir no coração de homens conspiradores nos últimos dias, eu vos adverti e previno-vos, dando-vos esta palavra de sabedoria por revelação.” (D&C 89:4)

• Presidente Gordon B. Hinckley:

  “Alguns chegam mesmo a alegar como justificativa que a Palavra de Sabedoria não menciona as drogas. Que desculpa infeliz. Não menciona igualmente os perigos de mergulhar-se numa piscina vazia ou de se saltar de um viaduto sobre uma rodovia. Mas quem duvidará das conseqüências desses atos? O bom senso por si só desaconselha tal comportamento.

  Independentemente da Palavra de Sabedoria, existe uma razão de origem divina para evitar as substâncias ilegais.

  Estou convencido de que seu uso é uma afronta a Deus. Ele é nosso Criador. Fomos feitos à Sua imagem. Este corpo maravilhoso é obra de Suas mãos. Será que alguém acredita poder deliberadamente ferir ou prejudicar o próprio corpo sem afrontar o Criador? Foi-nos dito diversas vezes que o corpo é o tabernáculo do espírito. Aprendemos que ele é um templo, sagrado para o Senhor. Relata-se que, numa época de terrível conflito entre os nefitas e lamanitas, os nefitas, que haviam sido pessoas fortes, tornaramse ‘fracos como seus irmãos, os lamanitas, e que o Espírito do Senhor não mais os preservava; sim, havia-se afastado deles, porque o Espírito do Senhor não habita em templos impuros’. (Helamã 4:24)

  Alma ensinou ao povo de Zaraenla: O Senhor ‘não habita em templos impuros; nem pode a imundície ou qualquer coisa impura ser recebida no reino de Deus’. (Alma 7:21) Poderá alguém duvidar que ingerir essas drogas prejudiciais ao corpo e à mente seja um ato ímpio? Será que alguém acha que o Espírito de Deus pode habitar no templo de um corpo profanado por esses elementos destrutivos? Se algum jovem envolvido com tais coisas estiver me ouvindo, que decida imediatamente com toda a determinação que puder exercer que nunca mais voltará a tocar nessas coisas.” (“A Plague on the World”, New Era, julho de 1990, p. 6; ver Conference Report, outubro de 1989, p. 65; ou Ensign, novembro de 1989, p. 50)

• Élder Boyd K. Packer:

  “A dependência de narcóticos serve aos desígnios do príncipe das trevas, pois destrói o canal de comunicação com o Santo Espírito da Verdade. No momento, o adversário leva uma vantagem injusta. A dependência tem a capacidade de desligar a vontade humana e anular o arbítrio moral. Pode roubar- nos a capacidade de decidir. O arbítrio é uma doutrina fundamental demais para ser sujeita a tal perigo. (…)

  Rogo a todos vocês que orem fervorosamente para que de alguma forma, em algum lugar, descubra-se um meio de erradicar a dependência do corpo humano.

  Não é somente o sofrimento humano ou mesmo a vida humana que está em risco; são todas as liberdades pessoais, sociais, políticas e espirituais pelas quais a humanidade tem lutado há séculos. Está em risco tudo o que conquistamos com o sangue dos mártires. O próprio arbítrio moral está em perigo! Se todos nós orarmos fervorosamente, o Senhor há de ajudar-nos. E com todas essas orações, ensinem seus filhos a obedecerem à Palavra de Sabedoria. Ela é a armadura deles e os protegerá contra hábitos que obstruem os canais de comunicação pessoal.” (Conference Report, setembro–outubro de 1989, pp. 16–17; ou Ensign, novembro de 1989, p. 14)

• Élder Russell M. Nelson:

  “A partir de uma experiência inicial, que pode ser considerada sem importância, pode-se criar um círculo vicioso. Da experiência vem o hábito. Do hábito vem a dependência. Da dependência vem o vício. É algo que prende gradativamente. Os grilhões do hábito são muito débeis para serem sentidos até se tornarem fortes demais para serem rompidos. Na verdade, as drogas são o moderno ‘prato de lentilhas’ pelo qual se vende a alma. Nenhuma família está livre desse risco. (…)

  Temos a liberdade de usar drogas ou não. Entretanto, depois que decidimos usar uma droga que vicia, estamos sujeitos às conseqüências dessa escolha. (…)

  ‘O espírito e o corpo são a alma do homem.’ (D&C 88:15) Ambos têm apetites. Um dos grandes desafios da vida é desenvolver os apetites espirituais para que tenham dominância sobre os apetites físicos. Sua força de vontade torna-se poderosa quando aliada à vontade do Senhor.

  A dependência de qualquer substância escraviza não apenas o corpo físico mas também o espírito.” (Conference Report, outubro de 1988, pp. 5, 7; ou Ensign, novembro de 1988, pp. 6–8)

• Élder Dallin H. Oaks, do Quórum dos Doze Apóstolos:

  “Há alguns anos, um de nossos filhos perguntou-me por que não era uma boa idéia experimentar bebidas alcoólicas e o fumo para saber como eram essas coisas. Ele conhecia a Palavra de Sabedoria e também sabia dos efeitos dessas substâncias em nossa saúde, mas estava questionando por que não devia experimentá-las para saber por si mesmo. Respondi que se ele quisesse experimentar algo deveria ir até o estábulo e comer um pouco de esterco. Ele recuou, horrorizado. ‘Oh, que coisa nojenta’, foi sua reação.

  ‘Fico feliz que pense assim’, disse eu, ‘mas por que você não experimenta para saber por si mesmo? Já que está sugerindo experimentar algo que sabe não ser bom para você, por que não aplica esse princípio a outras coisas também?’ Essa ilustração a respeito da insensatez de ‘experimentar algo por si mesmo’ foi bastante persuasiva para aquele jovem de dezesseis anos.” (Sins, Crimes, and Atonement discurso para educadores religiosos, 7 de fevereiro de 1992, p. 7)

Pedro foi convidado para uma festa depois da formatura. Parece que será divertido, mas ele não sabe se haverá bebidas alcoólicas ali. Ele deseja realmente estar com seus amigos naquela noite.

• O que Pedro deve fazer?

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A irmã mais nova de Jorge perguntou-lhe: “Por que não posso experimentar bebidas alcoólicas e cigarro pelo menos uma vez na vida, para saber como são por mim mesma? Nunca mais farei de novo. Qual o problema de experimentar só uma vez?”

• O que você sugeriria que Jorge dissesse a sua irmã?

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Os familiares de José não são membros da Igreja. Eles ainda não aprovaram completamente o fato de ele ter-se filiado à Igreja e agora sentem que ele os considera inferiores. Eles estão sempre tentando fazer com que ele beba e fume. Ele fica frustrado, mas está decidido a manter seus padrões. Ele não quer condenar seus pais, mas deseja que eles cuidem melhor da própria saúde.

• Que conselho você daria a José?

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• O que você está fazendo para se manter saudável? Precisa melhorar algum de seus hábitos de saúde? Se precisa, o que terá que fazer para ter sucesso nessas mudanças?

• De que maneiras sua saúde física pode afetar sua saúde espiritual?

• Como você pode determinar quanto tempo precisa de sono?

• De que maneiras seu corpo é um templo de Deus? (Ver I Coríntios 3:16.) O que você pode fazer para respeitar esse templo e cuidar dele?