Perguntas e Respostas

A situação de sua amiga é um problema muito sério, com o qual você não pode lidar sozinha. Além da ajuda do Senhor, sua amiga precisa de ajuda profissional, que pode incluir psicoterapia e medicamentos.

As pessoas que sofrem de depressão sentem-se desesperançadas e desamparadas. Portanto, freqüentemente hesitam em procurar ajuda. Mesmo que sua amiga lhe tenha pedido que não conte a ninguém, contar o caso dela para alguém que possa ajudar é uma das melhores coisas que você pode fazer por ela. Ao menos, converse com os pais dela. Você pode consultar um médico, o psicólogo da escola ou seu bispo ou presidente de ramo. É particularmente urgente informá-los do problema se ela tiver mencionado suicídio.

À medida que ela receber ajuda, continue a ser amiga dela. As pessoas que sofrem de depressão freqüentemente acham que ninguém se importa com elas. Portanto, faça com que sua amiga saiba que você se importa e lembre-a de que muitas outras pessoas se preocupam com ela. Diga-lhe sinceramente o que você valoriza nela. Convide-a para participar de atividades divertidas e inspiradoras com você. O serviço ao próximo é algo especialmente útil porque pode ajudá-la a direcionar a atenção para outras pessoas, e as atividades físicas podem elevar-lhe o ânimo. Ore pedindo orientação para saber o que é melhor para ela.

Sua amiga pode estar-se sentindo deprimida por achar que a vida dela não tem propósito. Mas o Pai Celestial tem um plano especial para cada um de nós. Ele nos enviou aqui para que tenhamos alegria, vençamos nossas provações e cumpramos um propósito. Você pode prestar seu testemunho para sua amiga e dar-lhe esperança de que, com o tempo e com a ajuda certa, ela poderá sentir prazer na vida.

Lembre-a de que é normal ter algumas preocupações. O Presidente Boyd K. Packer, Presidente Interino do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou: “Era esperado que a vida fosse um desafio. É normal que sintamos alguma ansiedade, depressão, desapontamento e até soframos alguns fracassos. (…) Há um grande propósito em nossa luta na vida”.¹ Mas não é normal ficar relembrando excessivamente os problemas a ponto de perdermos a visão das coisas. É melhor trabalhar para superá-los e tentar tornar-nos mais fortes por causa deles.

Relembre à sua amiga também que ela tem muitas fontes de ajuda. A depressão é um sintoma de doença mental ou emocional. Assim como ela procuraria um médico para tratar de uma doença física, ela pode conversar com um profissional que pode ajudá-la a compreender a natureza da depressão e ensinar-lhe maneiras de lidar com ela. Quer seja membro da Igreja ou não, ela pode obter ajuda espiritual. Pode orar, receber uma bênção do sacerdócio e sentir consolo na leitura das escrituras. Testifique a ela que o Senhor a ama e pode abençoá-la com paz (ver João 14:27).

Eu a ajudaria a perceber que a vida dela é muito valiosa, não apenas para mim, como seu amigo, mas também para nosso Pai Celestial, compartilhando meu tempo com ela. Eu também a ajudaria a reconhecer outras maneiras de aliviar sua depressão incentivando-a a participar das atividades dos jovens. Desse modo, ela poderia conhecer outros amigos. Por fim, eu oraria a nosso Pai Celestial, pedindo que a ajudasse.

Ryan S., 17, Filipinas

Esse é o momento em que você pode ajudar. Em vez de se preocupar demais com ela, você pode simplesmente conversar com ela e ser uma boa ouvinte. Sinto-me grata por meus amigos da Igreja, que sempre me cercaram de amor quando me senti deprimida, frustrada, zangada ou triste. Sei que sou amada porque eles estão sempre a meu lado para oferecer um ouvido atento. Geralmente me sinto melhor sobre a situação e a respeito de mim mesma quando falo disso a alguém. Portanto, seja atenciosa e procure incentivá-la e ajudá-la a readquirir confiança. Além disso, peça ao Pai Celestial que a abençoe com mais fé e felicidade.

Yue-Min L., 16, Taiwan

Diga que você vê um futuro maravilhoso para ela e fale do quanto o Pai Celestial a ama e de que Ele tem um plano preparado para ela. Antes de ela nascer, o Pai lhe confiou uma tarefa, e ela é a pessoa certa para fazê-la, cumprindo assim a vontade Dele. Há muitas almas esperando para ouvir dela o evangelho e receber o terno amor que ela tem por elas. Eu diria, em especial, que ela é uma amada filha de Deus.

Elizabeth B., 20, Andhrapradesh, Índia

Se você acha que ela realmente poderia tirar a própria vida, peça ajuda para alguém como o bispo, o presidente do ramo ou outro adulto de confiança. Em seguida, faça sua amiga saber que a família e os amigos dela e o Pai Celestial se importam com ela. Ore para que ela sinta esse amor e peça orientação para saber como ajudá-la. Além disso, converse com ela e faça-a saber que você está sempre disposta a ouvi-la, convide-a para atividades motivadoras que possam ajudar a tirar-lhe da mente seus sentimentos de depressão.

Olivia C., 19, Ontário, Canadá

A primeira coisa que você deve fazer é contar para alguém. Conte para um adulto que você conheça e em quem confie. Essa pessoa poderá ajudá-la a saber o que fazer. Você mesma também pode ajudar sua amiga. Às vezes, a melhor coisa a fazer é ouvir; não fique só falando. As pessoas simplesmente desejam que alguém as ouça.

Alexandra M., 17, Quebec, Canadá

Por ter sofrido de depressão, meu conselho baseia-se em experiência pessoal. Faça sua amiga saber que você sempre estará disposta a conversar com ela e que não irá julgá-la. Faça-a saber que ela é importante para você. Ter uma colega de quarto que me ouviu e que estava disposta a ajudar-me fez toda a diferença do mundo para mim. As bênçãos do sacerdócio também me ajudaram.

Nome omitido

Faça uma visita à sua amiga e leve-a para fazer algo divertido a fim de ajudá-la a sentir-se aceita e feliz em seu círculo de amigos. Também ore por ela e, às vezes, ore e leia as escrituras com ela. Acompanhe-a nas reuniões e atividades da Igreja. Faça-a saber o quanto ela é importante para você e para nosso Pai Celestial. Incentive sua amiga a manter a espiritualidade e uma boa forma física.

Grace A., 20, Gana

As respostas são auxílios e pontos de vista, e não declarações de doutrina da Igreja.

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“Enfrentei, pessoalmente, os efeitos debilitantes da depressão. Porém, aprendi com minha própria experiência, e aprendo com aqueles com quem convivo, que nunca estamos sozinhos para resolver nossos problemas. Nunca somos abandonados. Uma fonte de bondade, de força e confiança está dentro de nós, e quando ouvimos e confiamos, somos elevados. Somos curados. Não apenas sobrevivemos, mas amamos a vida.”

Kathleen H. Hughes, primeira conselheira na presidência geral da Sociedade de Socorro, “Abençoados pela Água Viva”, A Liahona, maio de 2003, p. 13.