Вопросы и ответы

Положение вашей подруги очень серьезно, и в одиночку вы с этим не справитесь. Помимо помощи Господа, вашей подруге необходима помощь специалистов, например, консультация психолога, а может быть, и лечение.

Люди, страдающие от депрессии, испытывают отчаяние и чувствуют себя беспомощными. Поэтому они часто не решаются обращаться за помощью. Даже если ваша подруга попросила вас никому об этом не рассказывать, вы сделаете для нее очень много, если расскажете об этом людям, способным ей помочь. По крайней мере, поговорите с ее родителями. Вы можете даже посоветоваться с врачом, школьным психологом или своим епископом или президентом небольшого прихода. Если она упоминала о самоубийстве, свяжитесь с ним как можно скорее.

Когда вашей подруге будут оказывать помощь, продолжайте по-дружески поддерживать ее. Люди в состоянии депрессии часто думают, что они никому не нужны. Поэтому дайте своей подруге понять, что вам не безразлична ее судьба, и напомните ей о многих других людях, которые ее любят. Искренне говорите ей, за что вы ее цените. Приглашайте ее участвовать вместе с вами в развлечениях и полезных занятиях. Если вы займетесь служением, это будет особенно хорошо, поскольку она сможет обращать больше внимания на потребности других людей; полезна и физическая активность – она поможет ей поднять настроение. Молитесь о наставлении свыше, чтобы узнать, что подойдет для нее лучше всего.

Возможно, ваша подруга испытывает депрессию, потому что ей кажется, что ее жизнь бесцельна. Но у Небесного Отца есть особый план для каждого из нас. Он послал нас сюда, чтобы мы могли обрести радость, преодолевать испытания и осуществить свое предназначение. Вы можете поделиться с подругой этим свидетельством и вселить в нее надежду на то, что со временем, получив необходимую помощь, она снова сможет радоваться жизни.

Напомните ей, что испытывать какие-то волнения – это нормально. Старейшина Бойд К. Пэкер, исполняющий обязанности Президента Кворума Двенадцати Апостолов, учил: “Так ведь и было задумано, что жизнь будет испытанием. Пережить некоторое беспокойство, некоторую депрессию, некоторое разочарование, даже некоторую неудачу – это нормально… В наших жизненных трудностях заложен великий смысл”¹. А вот если мы никак не можем отвлечься от своих проблем и перестаем видеть мир в его истинном свете – это уже не нормально. Лучше всего стараться преодолевать свои трудности и благодаря им становиться сильнее.

Также напомните своей подруге, что она может получить помощь из разных источников. Депрессия – это признак душевного или эмоционального расстройства. И точно так же, как ваша подруга обратилась бы к врачу, чтобы вылечиться от какого-нибудь телесного недуга, она может поговорить со специалистом, который поможет ей понять природу депрессии и научить ее, как с ней справиться. Независимо от того, член она Церкви или нет, она может получить духовную помощь. Она может молиться, получить благословение священства и обрести утешение, читая Священные Писания. Свидетельствуйте ей о том, что Господь любит ее и может благословить ее душевным покоем (см. от Иоанна 14:27).

Я бы уделял ей достаточно времени и помог бы ей понять, что ее жизнь – это ценность, и не только для меня как ее друга, но и для нашего Отца Небесного. Еще я помог бы ей найти другие способы избавиться от депрессии, приглашая ее с собой на молодежные мероприятия. Может быть, так ей удастся найти новых друзей. И, наконец, я молился бы нашему Небесному Отцу, и просил бы Его помочь ей.

Райан С., 17 лет, Филиппины

Cейчас то самое время, когда ей нужна ваша помощь. Вместо того, чтобы сильно волноваться за нее, вам надо разговаривать с ней и внимательно ее слушать. Я благодарна за своих друзей в Церкви, которые всегда с любовью подставляли мне плечо, когда я была подавлена, расстроена, злилась или грустила. Я знаю, что они любят меня, потому что они всегда рядом и готовы меня выслушать. Обычно мне становилось легче воспринимать ситуацию, и я даже лучше относилась к самой себе после того, как я выговорюсь. Так что поддерживайте свою подругу, воодушевляйте и помогайте ей вновь обрести уверенность в себе. И еще просите Небесного Отца даровать ей больше веры и радости.

Юэминь Л., 16 лет, Tайвань

Скажите ей, что вы видите, какое у нее прекрасное будущее, и еще скажите ей, как сильно Небесный Отец любит ее и что Он подготовил для нее план. Он поручил ей определенную работу прежде, чем она пришла в эту жизнь, и сделать ее и выполнить Его волю предстоит именно ей. Есть столько душ, которые ждут услышать от нее Евангелие и получить ее теплоту и любовь! А главное, я сказала бы ей, что она – одна из любимых дочерей Бога.

Элизабет Б., 20 лет, штат Андхрапрадеш, Индия

Если вы думаете, что она действительно может покончить с собой, обратитесь за помощью – например, к епископу, президенту вашего прихода или другому взрослому, которому можно доверять. Затем помогите своей подруге понять, что ее любит семья, друзья и ее Небесный Отец. Молитесь о том, чтобы она почувствовала эту любовь, и о наставлениях свыше, чтобы вы могли помочь ей. И еще разговаривайте с ней, дайте ей понять, что вы всегда готовы ее выслушать и поддержать; приглашайте ее на интересные и полезные мероприятия, которые помогут ей забыть о своей депрессии.

Оливия К., 19 лет, провинция Онтарио, Канада

Прежде всего вы должны кому-нибудь об этом сообщить, например, взрослому, которого вы знаете и которому доверяете. Этот человек может подсказать вам, что надо делать. Вы можете и сами помочь своей подруге. Иногда самое лучшее – это просто слушать; говорите поменьше. Люди просто хотят, чтобы их выслушали.

Александра М., 17 лет, провинция Квебек, Канада

Я могу дать вам совет как человек, по личному опыту знающий, что такое депрессия. Пусть ваша подруга узнает, что она всегда может поговорить с вами, и дайте ей понять, что вы ее не осуждаете. Пусть она знает, что вы дорожите ею. Мне больше всего помогло то, что у меня была соседка по комнате, которая всегда могла выслушать меня и хотела помочь. А еще мне помогли благословения священства.

Имя не указано по просьбе автора

Зайдите к своей подруге и отправьтесь вместе куда-нибудь повеселиться, чтобы она почувствовала себя счастливой и полноправной участницей вашего круга друзей. Еще молитесь о ней, а иногда молитесь и читайте Священные Писания вместе с ней. Ходите с ней на церковные собрания и мероприятия. Пусть она узнает, как много она значит для вас и для нашего Отца Небесного. Помогайте ей поддерживать себя в хорошей духовной и физической форме.

Грейс А., 20 лет, Гана

Ответы имеют целью оказать помощь и дать повод для размышлений, не претендуя на изложение официальной позиции Церкви.

Изображение

“Мне самой приходилось иметь дело с подрывающим здоровье влиянием депрессии. Но из собственного опыта и опыта тех, с кем я встречалась, я узнала, что мы никогда не остаемся без помощи и поддержки. Мы не оставлены в одиночестве. Источник праведности, силы и уверенности находится в нас самих, и когда мы слушаем с верою, у нас прибавляется сил. Мы исцеляемся. Мы не просто выживаем, но начинаем снова любить жизнь”.

Кэтлин Х. Хьюз, первая советница в Генеральном президентстве Общества милосердия, “Благословленные водой живою”, Лиахона, май 2003 г., стр. 13.