Hoe kan de Heiland mij helpen mijn beproevingen te doorstaan?

Bestudeer deze leermiddelen en andere die u in moeilijke tijden dichter bij de Heiland hebben gebracht met een gebed in het hart.

Mattheüs 11:28–30; Filippenzen 4:13; 1 Nephi 17:3; Helaman 5:12; LV 19:23; 68:6 (Jezus Christus kan ons kracht geven en onze last verlichten)

Mosiah 23:21–22; 24:8–17 (de Heer geeft het volk van Alma kracht, zodat ze hun lasten kunnen dragen)

Jesaja 53:3–5; Alma 7:11–13 (Jezus Christus begrijpt ons lijden omdat Hij het zelf ervaren heeft)

Ulisses Soares, ‘Vertrouw onwankelbaar op God’, Liahona, mei 2017, 33–35

Russell M. Nelson, ‘Vreugde en geestelijk overleven’, Liahona, november 2016, 81–84

W. Christopher Waddell, ‘Een patroon voor vrede’, Liahona, mei 2016, 90–92

Dallin H. Oaks, ‘Gesterkt door de verzoening van Jezus Christus’, Liahona, november 2015, 61–64

‘Tegenslag’, Trouw aan het geloof (2004), 152–155

Video: ‘God zal ons verheffen’, ‘Bergen bedwingen’

Vraag de jongevrouwen aan het begin van elke les om te vertellen over en te getuigen van hun ervaringen met wat ze geleerd hebben uit de les van vorige week. Dat zal hun bekering bevorderen en ertoe bijdragen dat ze inzien hoe het evangelie van toepassing is op hun dagelijkse leven.

Kies uit deze ideeën of bedenk er zelf een om de les van deze week in te leiden:

• Laat de jongevrouwen de paragraaf ‘Vertrouwen op onze hemelse Vader en Jezus Christus’ lezen op pagina 154 van Trouw aan het geloof. Wat komen ze te weten over hoe Jezus Christus ze door hun beproevingen heen kan helpen? 

• Geef iedere jongevrouw een blaadje en vraag haar een probleem waar zij mee kampt op te schrijven. Vraag de jongevrouwen te overdenken hoe Jezus Christus hun de kracht kan geven om die beproeving te doorstaan. Nodig ze uit om hun gedachten en gevoelens te uiten, voor zover hen dat niet tegen de borst stuit.

Elk van de onderstaande leeractiviteiten kan de jongevrouwen meer inzicht geven in hoe de verzoening ze kan helpen hun beproevingen te doorstaan. Kies onder leiding van de Geest een of meer geschikte activiteiten voor uw klas uit:

• Laat de jongevrouwen in ouderling Ulisses Soares’ toespraak ‘Vertrouw onwankelbaar op God’ het verhaal lezen of bekijken over een zendeling wiens zus overleed. Hoe is de kennis van de verzoening van Jezus Christus en het heilsplan de zendeling in zijn beproeving tot steun geweest? Wat zijn de jongevrouwen nog meer uit ouderling Soares’ toespraak te weten gekomen? Vraag ze na te denken over een beproeving waar ze momenteel doorheen gaan. Hoe kunnen zij kracht en hulp van de Heiland ontvangen?

• Vraag de jongevrouwen om delen van de toespraak ‘Vreugde en geestelijk overleven’ van president Russell M. Nelson te bestuderen, in het bijzonder wat Eliza R. Snow had meegemaakt. Wat hebben de jongevrouwen te zeggen over de vreugde die ze weleens in een moeilijke situatie gevoeld hebben? Laat de jongevrouwen denken aan wat ze vreugde geeft. Deel de klas daartoe in twee teams op. Laat elk team binnen een bepaalde tijd zoveel mogelijk dingen noteren waaraan ze vreugde beleven. Als ze klaar zijn, laat u ze in president Nelsons toespraak zoeken naar dingen die ze aan hun lijst kunnen toevoegen. Wat kunnen ze doen om in moeilijke tijden te denken aan wat ze vreugde geeft?

• Deel de jongevrouwen op in groepjes. Laat elke groep een of meer van de Schriftteksten in dit schema lezen en daarna samenvatten. Nodig de jongevrouwen uit om op te schrijven hoe de dingen die ze in deze teksten leren ze door hun beproevingen heen kunnen helpen. Moedig ze aan om te vertellen wat ze hebben opgeschreven, voor zover hen dat niet tegen de borst stuit. Vertel desgewenst iets over uw eigen ervaringen.

• Lees Mosiah 24:8–17 klassikaal. Vraag de jongevrouwen wat ze van de ervaring van Alma en zijn volk leren. Nodig na toestemming van de bisschop te hebben gekregen een paar moeders van de meisjes uit om in de les te vertellen hoe de Heiland hen in hun beproevingen heeft gesterkt.

• Vertoon de video ‘God zal ons verheffen’. Hoe zouden de jongevrouwen de vraag van ouderling Robert D. Hales aan het begin van de video beantwoorden? Waar putte Brittany kracht uit om haar beproeving te doorstaan? Vraag de jongevrouwen te overdenken en op te schrijven hoe ze Brittany’s voorbeeld kunnen volgen om hun eigen beproevingen te doorstaan.

  

• Vraag de jongevrouwen een overzicht te maken van beproevingen en moeilijkheden die mensen zoal doormaken. Neem met de groep ouderling Dallin H. Oaks’ toespraak ‘Gesterkt door de verzoening van Jezus Christus’ of bisschop W. Christopher Waddells toespraak ‘Een patroon voor vrede’ door,  op zoek naar inzichten in hoe de Heiland ons in tijden van moeilijkheden kan bijstaan. Laat de jongevrouwen in een rollenspel een vriendin helpen die een van de door hen genoemde moeilijkheden doormaakt. Vraag ze naar inzichten uit de toespraak terwijl ze met het rollenspel bezig zijn. U kunt ook de video ‘Bergen bedwingen’ vertonen en ze naar hun inzichten vragen.

  

Vraag de jongevrouwen wat ze vandaag hebben geleerd. Begrijpen zij hoe de verzoening ze door hun beproevingen heen kan helpen? Wat voor gevoelens of ingevingen hebben ze gekregen? Hebben ze nog vragen? Zou het goed zijn om meer tijd aan deze leer te besteden?

Geef de jongevrouwen de tijd om op te schrijven wat ze kunnen doen om meer geloof te oefenen in Jezus Christus en kracht te ontvangen in hun beproevingen. Laat ze in de volgende les iets over hun bevindingen vertellen.