2008
Kesehatan dan Kekuatan
Januari 2008

Daftar Gagasan

Kesehatan dan Kekuatan

Anda sudah tahu bahwa kurangnya aktifitas dan pola makan yang buruk dapat menjadikan tubuh jasmani Anda lemah, lebih mudah terserang penyakit, serta kurang berkemampuan untuk bekerja dan kesenangan. Hal yang sama berlaku untuk roh Anda. Bedanya adalah, sementara Allah akan memberi Anda sebuah tubuh yang disempurnakan, yang mulia dalam Kebangkitan, roh yang menempati tubuh itu akan menjadi apa pun yang Anda perbuat terhadapnya (lihat Alma 34:34). Maka ini ada beberapa saran untuk mengembangkan kesehatan dan kekuatan rohani:

Pola Makan

  • Belajarlah menyukai makanan rohani. Teruslah menyantap tulisan suci, ceramah konferensi umum, pelajaran di Gereja dan seminari, serta makanan rohani lainnya, dan semuanya akan mulai menjadi lezat bagi Anda (lihat Alma 32:28).

  • Makanlah sepuasnya daripada sekadar mencicipi. Dengan makanan rohani, Anda dapat makan banyak dan menjadi lebih bugar, bukan melar.

  • Batasilah makanan tak bergizi. Sama seperti terlalu banyak kudapan dapat merusak nafsu makan Anda untuk suatu makan malam yang bergizi, terlalu banyak waktu yang diluangkan untuk video game, Internet, TV, dan seterusnya, dapat menyisakan Anda hanya sedikit atau bahkan tanpa waktu untuk makan sepuasnya secara rohani.

  • Jangan memakan hidangan basi. Apa pun yang melukai Roh Kudus adalah racun bagi roh Anda sendiri. Pornografi, hiburan yang kasar atau keras, dan musik yang tidak sehat adalah racun semata.

  • Mengagumkan betapa banyaknya gizi rohani dalam sepotong kecil roti dan seteguk air ketika Anda mengambil sakramen dengan penuh perenungan dan penuh doa dalam roh pertobatan.

Latihan Olahraga

  • Berikan pelayanan dan perlihatkan kebaikan. Mengangkat orang lain adalah latihan yang baik.

  • Lakukan gerakan menekuk lutut setidaknya dua kali sehari. Doa yang teratur amatlah perlu bagi kebugaran rohani.

  • Bagikanlah kesaksian Anda dengan sering. Itu bagaikan otot yang terus bertambah kuat dengan pemakaian yang teratur.