Fyysinen terveys: Painonpudotus ja viisauden sana

Kun olin kuusissakymmenissä, minun alkoi olla vaikeaa liikkua paikasta toiseen. Painoin yli 130 kiloa. Tarmoni ja kestävyyteni olivat vähissä, ja sain jopa vammaisen pysäköintiluvan, jotta voisin pysäköidä mahdollisimman lähelle kauppoja.

Päätin, että oli aika pudottaa painoa. Otin esiin luvun OL 89 ja rukoilin taivaallista Isää: ”Auta minua ymmärtämään, mitä tämä todella kertoo minulle.” Ajan mittaan jokainen jae ja jokainen sana alkoivat saada uuden merkityksen. Vaikka en juo alkoholia, teetä tai kahvia enkä tupakoi, en ollut oikeastaan ymmärtänyt luvun laajempaa sanomaa. Tiesin, että viisauden sana oli terveyslaki, mutten ollut koskaan aiemmin ajatellut sitä elämäntapana.

Ensimmäistä kertaa todella tunsin, että pystyisin muuttamaan elämäntyyliäni. Asetin realistisen tavoitteen laihduttaa 23 kiloa 50 viikossa.

Pidin kirjaa syömistäni kaloreista ja ravinteista. Tutkin, mitä terveydellisiä vaikutuksia oli kaikella sillä, mitä söin. Kun söin terveellisempiä ruokia, tunsin itseni kylläiseksi. Minulla ei ollut mitään mielitekoja. Kehoni tuntui tietävän, mitä se tarvitsi. Epäterveelliset ruoat, joista olin aiemmin pitänyt, menettivät houkuttelevuutensa. Lakkasin syömästä sokeria. Ajan mittaan lakkasin laskemasta kaloreita ja söin kasviperäisiä ruokia, kuten viisauden sanassa sanotaan: ”Se, mikä tuottaa hedelmää niin maassa kuin maan päällä” (OL 89:16). Saavutin tavoitteeni ja enemmänkin. Vain parissa vuodessa olin laihduttanut yli puolet kehoni painosta. Se merkitsee 12 numeroa pienempää vaatekokoa! Olen nyt säilyttänyt tämän painon yli kolme vuotta.

Tunnen itseni terveeksi. Verensokerini ei enää nouse rajusti, kun olen nälkäinen, enkä muista, milloin minulla viimeksi olisi ollut päänsärkyä. Minun ei tarvitse käyttää lääkkeitä. Vaikka painon pudottaminen onkin edistänyt kokonaisvaltaista tunnettani hyvinvoinnista, niin samoin on tehnyt uusi elämäntapani.

Se, että syöminen on hallinnassani, on osaltaan luonnollisen ihmisen voittamista (ks. Moosia 3:19). Se puolestaan parantaa hengellistä arvostelukykyäni ja suo minun vastaanottaa lupauksen siitä, että löydän ”viisautta ja suuria tiedon aarteita, tosiaankin salattuja aarteita” (OL 89:19). Pikaruoan vaihtaminen viisauteen on hyvä vaihtokauppa.

Olen erittäin kiitollinen rakastavalle taivaalliselle Isälle, joka kuuli yksinkertaisen pyyntöni ja antoi minulle oivalluksia viisauden sanan suhteen. Tiedän, että viisauden sana on ilmoitusta. Tiedän, että se voi muuttaa elämän.