我要如何帮助显得沮丧的朋友？

邀请他们和你一起做有趣的事。如果他们没有按照你预期的方式回应，也不要气馁。有时候，仅仅是一份邀请或是知道你想要陪着他们，就可以让他们振作起来。

当我和沮丧的朋友在一起时，我不会轻看他们遇到的问题，而是试着让困难显得不那么严重。我会试着让他们感到安心，表达我对他们的爱。我让他们有机会倾吐自己的沮丧。

帮助他们和你自己的最好的方式，就是保持真诚。谈谈让你感到快乐的事。如果你没办法保持快乐的心情，就让他们知道你会在他们需要的时候支持他们，但你要先照顾好自己。对你来说，与其让自己也受到影响，保持情绪稳定会比较好。

当你的朋友显得有些沮丧时，你可以在他们身边保持乐观的态度，想一想自己经历过，或是很快就要经历的正面的事。只要想想你喜欢的事情，例如一些有趣的经验。

当我有朋友感到沮丧时，我会试着跟他们谈谈他们感兴趣的事，这样会让他们想起生活中美好的一面。有时候，我会想办法让他们笑，或是赞美他们，让他们感觉好一些；有时则会请他们做一件重要的事，他们就知道自己有个目标。