A Bölcsesség szavának áldásai
„És mindazok a szentek, akik emlékeznek az itt elmondottak betartására és megtételére, …bölcsességre és a tudás nagyszerű kincseire találnak rá, méghozzá rejtett kincsekre” (Tan és szövetségek 89:18, 19).
Kerülendő anyagok
kábítószerek, dohány, kávé, tea, alkoholtartalmú italok
5 megígért áldás
futsz és nem leszel fáradt, egészség, bölcsesség, a tudás kincsei, és a pusztító angyal elhalad melletted
Kockázatok
Napi 10 gramm (2,4 tk) alkohol elfogyasztását összefüggésbe hozzák a kockázatának 12%-os növekedésével.
Az alkohollal kapcsolatos szív- és érrendszeri betegségek a becslések szerint világszerte 593 000 halálesetet okoztak.
Az összes haláleset 18%-át a rossz étkezésnek és a mozgásszegény életmódnak tulajdonítják.
Előnyök
Megelőzhető a szívbetegségek és sztrókos esetek 80%-a életmódváltással: a fizikai tevékenységek mennyiségének növelésével és az egészséges étkezéssel.
Azok az emberek, akik napi 8 vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget ettek, 30%-kal kisebb valószínűséggel szenvedtek szívrohamot vagy sztrókot.