Toivon suurlähettiläät – yhteistyötä itsemurhien ehkäisemiseksi
Voit vahvistaa ystäviäsi levittämällä Jeesuksen Kristuksen valoa ja toivoa.
Valokuvat Mason Coberly ja Cydney LeMonen luvalla
Diplomaattien maailmassa suurlähettiläät edustavat maataan muille ihmisryhmille. Mutta sinä voit olla suurlähettiläs tarvitsematta edes passia! Maailmassa, joka toisinaan vaikuttaa hyvin synkältä, sinä voit olla toivon ja valon suurlähettiläs. Aivan kuten Utahissa Yhdysvalloissa asuva Jackson L. (vasemmalla, ruskeissa housuissa), joka kuuluu koulunsa HOPE Squad [TOIVON osasto] -ryhmään – ikätoverien muodostamaan itsemurhien ehkäisemisohjelmaan. Järjestössä, joka on nimeltään Hope4Utah, hän on oppinut tunnistamaan varoitusmerkkejä, olemaan ystävä ja tuomaan toivoa kouluunsa.
Me tarvitsemme SINUA
”Kuuluminen HOPE Squad -ryhmään on todella avannut silmäni”, Jackson sanoo. ”On luokkatovereita, ystäviä ja sukulaisia, jotka kamppailevat vaikeuksissa.”
Jackson on oppinut, että vaikka hän ei ole vastuussa ystäviensä tekemistä päätöksistä, on asioita, joita hän voi tehdä auttaakseen heitä selviytymään kriisistä. Tutkimukset osoittavat, että seitsemän kymmenestä nuoresta, jotka ovat masentuneita tai miettivät itsemurhaa, kertoo siitä ystävälle ennen kuin puhuu aikuiselle.1 Se tarkoittaa, että olet sellaisessa asemassa, jossa voit tehokkaasti auttaa ystäviäsi.
Sisar Carol F. McConkie, joka palveli aiemmin ensimmäisenä neuvonantajana Nuorten Naisten ylimmässä johtokunnassa, onkin sanonut: ”Meillä on liiton mukainen vastuu pitää huolta toisistamme, tarttua toisiamme käsikynkästä ja kulkea tätä tietä yhdessä. Toisin sanoen laske puhelin kädestäsi ja katso ja näe, kuka tarvitsee apuasi.”2
Sinun ei tarvitse kuulua mihinkään järjestöön vaikuttaaksesi koulussa tai ystäviesi keskuudessa. Tässä on vinkkejä, jotka voivat toimia milloin ja missä tahansa.
Mitä tehdä
Ole toivon suurlähettiläs yrittämällä huomata, auttaa ja kertoa.
-
Huomaa varoitusmerkeistä, että joku tarvitsee apua.3 Yritä löytää niitä, jotka
-
tuntevat masennusta tai toivottomuutta
-
toimivat holtittomasti
-
vetäytyvät ystävien seurasta ja toiminnoista
-
antavat pois arvokkaita tavaroita
-
käyvät läpi stressaavia tilanteita kuten läheisen menetystä, isoja elämänmuutoksia, kiusaamista jne.
-
muuttavat nukkumis-, syömis- tai hygieniatottumuksiaan
-
puhuvat itsemurhasta tai suunnittelevat sitä – sanomalla esimerkiksi ”Kunpa en olisi ikinä syntynyt” tai ”Kaikilla menisi paremmin ilman minua”.
-
Auta. Suurlähettiläänä olemisessa on kyse yhteydestä toisiin. Etsi tilaisuuksia, jolloin sinä ja ystäväsi voitte puhua avoimesti. Saatat olla huolissasi siitä, että itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhasta puhuminen voi pahentaa tilannetta, mutta se on tarua. Kun sinulla on rohkeutta puhua suoraan, annat itse asiassa ystävällesi pelastusköyden ja kerrot hänelle, että välität.
”Älä pelkää kysyä ystävältä, onko hänellä vaikeaa”, sanoo tri Greg Hudnall, itsemurhien ehkäisemisen asiantuntija ja Hope4Utah-liikkeen perustaja. ”Puhu suoraan mutta älä saarnaa äläkä arvostele.” Hän kehottaa käyttämään ”minä”-viestejä, jotka saarnaamisen sijaan tulkitaan välittämiseksi ja huolenpidoksi. Esimerkiksi: ”Huomasin tänään luokassa, että sinulla on vaikeaa. Mietin, oletko kunnossa. Suunnitteletko tekeväsi itsellesi jotakin pahaa?”
Rukoile, että Pyhä Henki auttaa sinua tietämään, mitä sanoa. Jos ystäväsi kamppailevat itsemurha-ajatusten tai muiden vaikeiden haasteiden kuten masennuksen tai ahdistuneisuuden kanssa, älä vain käske heitä piristymään! Vanhin Dale G. Renlund kahdentoista apostolin koorumista on opettanut: ”Tapa, jolla puhumme jollekulle, joka on terve tai joka on ehkä vain vähän alamaissa, on erilainen kuin puhuisimme henkilölle, jolla on mielenterveysongelmia.” Hän suosittelee, että sanomme jotakin tämäntapaista: ”Et ole yksin. Olemme tässä apunasi. Autamme sinua selviytymään tästä.”
Ja muista todella kuunnella sen sijaan että suunnittelisit, mitä aiot sanoa seuraavaksi. Kuten vanhin Renlund asian ilmaisee: ”Se, että ihmiset saavat puhua ja selittää, miltä heistä tuntuu, ja että kannustaa heitä puhumaan, on luultavasti tärkeämpää kuin neuvojen antaminen.”4
-
Kerro. Kun saat tietää, että ystävälläsi on vaikeaa, saatat tuntea houkutusta pitää nämä huolet omana tietonasi. Ystäväsi saattaa jopa pyytää, ettet kerro niistä kenellekään. Mutta suurlähettiläät puhuvat! Tarjoudu lähtemään ystäväsi kanssa puhumaan jonkun luotettavan aikuisen kuten isän, äidin, koulukuraattorin tai jonkun kirkon johtohenkilön kanssa. Ohjaa häntä soittamaan nuorten auttavaan puhelimeen tai ottamaan yhteyttä nuortennettiin tai menemään nuorten kriisipisteeseen. Jos hän uhkaa satuttaa itseään tai muita, vie hänet sairaalaan tai soita hätänumeroon ja pysy hänen luonaan, kunnes hän saa ammattiapua. Jos hän ei ole välittömässä vaarassa, etsi jatkuvasti tapoja ottaa hänet mukaan ja tukea häntä. ”Luo heille tilaisuuksia olla mukana jossakin”, tri Hudnall sanoo. ”Yritä kutsua heidät tekemään kanssasi jotakin aktiivista kuten lenkkeilemään, pyöräilemään tai uimaan.” Fyysinen toiminta on hyväksi, koska liikkuminen voi parantaa mielialaa.
Älä aliarvioi voimaasi
Kuvittele hetken ajan, kuinka erilainen maailma olisi, jos jokaisella ihmisellä olisi tukea antava ystävä. Emme voi pelastaa koko maailmaa mutta voimme olla ystävä niille, jotka tarvitsevat ystävää.
Sisar McConkie kehottaa meitä olemaan ”halukkaita laajentamaan ystäväpiiriämme” ja ”hyväksymään muut, vaikka he ovatkin ehkä erilaisia kuin me itse”. Hän huomauttaa, että ystävystyminen johonkuhun voi tehdä ison eron tämän ihmisen elämään kuten auttaa häntä jatkamaan eteenpäin toivoa kokien tai estää häntä tekemästä jotakin tuhoisaa kuten itsemurhan. ”Ole tuo ero”, hän kannustaa. ”Sinulla on niin paljon kykyä vaikuttaa hyvään.”
Ojentamalla auttavan kätesi noudatat parhaimman toivonlähteen – Jeesuksen Kristuksen – esimerkkiä.
”HOPE Squad -ryhmämme neuvoja sanoo meille, että me olemme ’toivon suurlähettiläitä’”, Jackson sanoo. ”Pidän siitä kovasti, koska toivon suurlähettiläiden lisäksi olemme myös Jeesuksen Kristuksen suurlähettiläitä. Pohjimmiltaan Hän on toivomme.”
Kun osoitamme Kristuksen kaltaista rakkautta muita kohtaan, voimme auttaa heitä kokemaan toivoa ja parantumaan.
”Tiedän, että jos Jeesus Kristus olisi täällä maan päällä, Hän ojentaisi auttavan kätensä muille aivan kuten me teemme”, Jackson sanoo. ”Minulle tuo lohtua tietää, että teen sitä, mitä Hän tekisi.”