学习自己解决问题

每次想到自立，脑海中就会浮现我的传道部会长说过的一句话：「为自己的臭鼬剥皮」（意即自己找出解决问题的方法）。当然，这是很怪异的一句话，但是里面蕴含了许多真理，包括我们会在生活中遇到困难的事，以及我们不能要求别人代替我们面对问题。

所以在情绪自立这方面，我们要如何「为自己的臭鼬剥皮」呢？我们要如何处理失望和学习处理自己的各种情绪？

庆幸的是，我们不必在黑暗中摸索——我们周遭有许多资源。我们可以从「恢复心理健康的14个方法」当中找到一些资源。更重要的是，只要我们遵守诫命，我们就能简化生活（见第44页）。

学习如何因应生活中所发生的一切，是个过程。在情绪上自立，并不表示我们不会遇到事与愿违的情况。而是表示，透过耶稣基督的恩典和我们自身的努力，我们能以健康、有效的方式，来管理我们的情绪。罗素·培勒会长提供了一些实用的建议，来达到这样的平衡（见第48页）。

当我们努力达到情绪自立时，可能会觉得自已仿佛软弱的小麻雀（见第46页），但只要我们付出努力，与天父建立伙伴关系，便可以有这样的自信，相信有一天我们会「如鹰展翅上腾」（以赛亚书40：31），意即我们会有力量自己找出解决问题的方法。

祝一切顺利

海瑟·詹森