為心理健康問題尋求協助

發生這件事的前幾個月，我被生活中的一些事壓得喘不過氣，身心開始出現狀況。我一直感到沮喪，變得很厭惡自己。我一直有在接受心理諮商，也知道自己需要更多幫助。即便如此，我還是無法鼓起勇氣去看醫生。我不想有人來論斷我，或被人認為很弱；對於自己正經歷的一切，我感到羞愧。

我有這樣的感覺，是因為在日本，人們不太談心理和情緒方面的問題，如果要談，也不會跟家人以外的人討論。

在醫院裡，醫生告訴我不會死，說我只是恐慌發作而已。所以我狀況一穩定下來，就被送回家了。

但隔天我還是心悸。我知道這一定跟我衰退的心理健康有關，所以我終於鼓起勇氣，去找精神科醫師約診。

我被診斷出罹患一般焦慮症，醫生為我開了緩解焦慮的藥物。

老實說，一開始我很難接受這個診斷結果。但同時，當醫生說明這不是缺點，只是一種需要治療的狀況時，我鬆了一口氣。

我以為我會很快好轉，結果並非如此。才剛覺得好一點，就又再回到抑鬱的狀態，這種時好時壞的循環令人沮喪。

在某個特別難熬的一天，我決定向主求助。這麼做，讓我開始把醫治的過程，當成是謙卑自己的機會，並敞開心胸，去接受自己有心理健康問題的事實，練習接納和耐心，還有更加仰賴天父和救主。

我相信祂們會醫治我，於是開始勤奮地祈求能獲得力量和指引，找到能幫助我的資源。我也受到啟發，在特別難熬的時候，要去請弟兄施助者給我聖職祝福。雖然我沒有立刻完全痊癒，但每次接受聖職祝福時，我都能在心中感受到平安、方向和希望。

我確實感受到七十員凱爾·麥基長老所說的，「直接由神而來的良善」。他說：「即使我們正在耐心地等候主，有些祝福還是會立刻臨到我們。」¹

我從沒想過，自己會因心理健康方面的挑戰而飽受折磨。然而，透過這個經驗，我重新學到，主認識我們每一個人。

我是在決定辭去工作，幫助我的心痊癒時，看到這一點的。在跟我的老闆說話時，他對我展現的同情和體諒，讓我感到有點意外。他還告訴我，他持有心理健康諮商執照。

我覺得自己會成為他的員工絕非巧合，特別是因為心理健康在日本並不是一個可公開討論的話題。我開始在生活的許多細節中，注意到更多來自天父的慈悲和影響力。

心理健康問題很容易發生在任何人身上，沒有什麼可恥的。這些問題需要治療，就像其他身體病況或疾病需要治療一樣。²現在，由於這些問題已是我生活的一部分，我對那些經歷類似困難的人有一股同情和愛的感覺。

我領悟到，即使周遭有許多人不了解心理健康方面的挑戰，但救主了解。祂最終為我預備了一條道路，來克服這項挑戰。有祂同在，即使是人生最艱困的時期，也能叫我們得益處，讓我們的靈性有所成長（見羅馬書8：28）。

我仍在接受醫治，但我發現我的考驗能幫助我，體會天父和耶穌基督對我們每個人的愛。我知道只要我們仰賴天父和救主，祂們就會在我們痛苦時一直支持我們，並持續不斷幫助我們找到希望和醫治。