Aprender — Tempo máximo: 60 minutos

Na força do Senhor e com Sua graça, podemos ser abençoados para fazer, perseverar e vencer todas as coisas. No decorrer das últimas semanas, aprendemos muitas habilidades para aprimorar nossa resiliência emocional.

Os obstáculos são uma parte natural da vida e são esperados quando fazemos quaisquer esforços de mudança. Seus obstáculos podem lhe ensinar maneiras de continuar progredindo. Ao enfrentar obstáculos, é importante se concentrar no aprimoramento, e não na perfeição. O élder Kim B. Clark ensinou: “Nenhum de nós é perfeito. Às vezes empacamos. Nós nos distraímos ou desanimamos. Nós tropeçamos. Mas, se buscarmos a Jesus Cristo com um coração arrependido, Ele vai nos elevar, limpar do pecado, perdoar e curar nosso coração. Ele é paciente e gentil, Seu amor redentor nunca termina e nunca falha” (“Buscar a Jesus Cristo”, Liahona, maio de 2019, p. 56).

Conforme declarou o salmista: “Muitas são as aflições do justo, mas o Senhor o livra de todas” (Salmos 34:19).

Ao se voltar para o Salvador quando enfrentar obstáculos, você pode desenvolver uma perspectiva de progresso em vez de perfeição. Uma maneira de lidar com os obstáculos é compará-los a uma viagem. Por exemplo, imagine que você está viajando para uma cidade vizinha. No caminho, um pneu fura. Você começa sua viagem do início para consertar o pneu? Não. Você encontra uma maneira de consertá-lo onde está e continua seu caminho. Da mesma forma, ao enfrentar um obstáculo, talvez você pense que todo o seu progresso foi perdido e que precisa começar tudo de novo, mas isso não é verdade. Você pode encontrar maneiras de corrigir o problema de onde está e seguir em frente. Além disso, os obstáculos podem até mostrar coisas que precisam ser melhoradas.

Na mortalidade, precisamos aprender a viver com as dificuldades e aflições. Podemos desejar muito não ter que passar por desafios emocionais e buscar a perfeição. Mas, algumas vezes, mesmo fazendo o melhor que pudermos, podem surgir sintomas de desafios emocionais. Isso não significa que vamos desistir. Precisamos aprender a viver com esses desafios ao prosseguirmos com fé. Isso nos ajudará a sentir paz e a ser mais resilientes.

O élder Dieter F. Uchtdorf ensinou: “Há um conceito muito importante aqui: a paciência não é resignação passiva nem é deixar de agir por temor. A paciência significa esperar ativamente e perseverar. Significa permanecer em algo e fazer todo o possível: trabalhar, esperar e exercer fé; suportar as dificuldades com coragem mesmo que os desejos de nosso coração demorem a ser cumpridos. Ter paciência não é apenas suportar, mas suportar bem!” (“Prosseguir com paciência”, A Liahona, maio de 2010, p. 57.)

“Aconteça o que acontecer, desfrute”, disponível em srs.ChurchofJesusChrist.org/videos [3:31].

No decorrer deste curso, você aprendeu habilidades úteis para ajudá-lo a fazer mudanças em sua vida. Você estabeleceu metas, trabalhou e relatou suas metas para treinar essas habilidades. O presidente M. Russell Ballard ensinou: “Estabeleçam metas de curto prazo realizáveis. Estabeleçam metas que sejam bem equilibradas — nem muitas, nem poucas, nem muito elevadas, nem muito baixas. Anotem suas metas atingíveis e se empenhem para alcançá-las de acordo com sua importância. Orem por orientação divina para estabelecer suas metas” (“Manter em equilíbrio as exigências da vida”, A Liahona, maio de 1987, p. 13).

O presidente Heber J. Grant costumava dizer: “Aquilo que persistimos em fazer se torna mais fácil de realizar; não que a natureza da tarefa mude, mas nossa capacidade aumenta” (autor e fonte desconhecidos).

“Nosso objetivo na vida não é estarmos à frente dos outros, mas, sim, superarmos a nós mesmos. Quebrar nosso próprio recorde, superar nossas marcas, suportar nossas provações de modo mais perfeito do que jamais imagináramos ser capazes de fazer, ter um desempenho melhor do que jamais tivemos, realizar nosso trabalho com mais vigor do que jamais conseguimos fazer e desenvolver maior capacidade do que nunca — essas são as nossas metas” (Thomas S. Monson, “O farol do Senhor: Mensagem para os jovens da Igreja”, A Liahona, maio de 2001, p. 6).

O irmão Tad R. Callister ensinou o seguinte sobre o Senhor:

“A Expiação do Salvador nos dá a vida pela morte, ‘grinalda por cinza’, cura pelo mal e perfeição por fraqueza. É o antídoto do céu para os obstáculos e para as dificuldades deste mundo.

Na semana final do Salvador na mortalidade, Ele disse: ‘No mundo tereis aflição, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo’ (João 16:33). Graças à Expiação do Salvador, não há força externa, evento ou pessoa — nenhum pecado, morte ou divórcio — que possa nos impedir de alcançar a exaltação, contanto que guardemos os mandamentos de Deus. Com esse conhecimento, podemos prosseguir com bom ânimo e com a absoluta certeza de que Deus está conosco nesta jornada celestial” (“A Expiação de Jesus Cristo”, Liahona, maio de 2019, p. 87).

O Salvador quer nos consolar e nos apoiar. Ele prometeu: “Sê humilde; e o Senhor teu Deus te conduzirá pela mão, e te dará resposta às tuas orações” (Doutrina e Convênios 112:10). Veja a seguir algumas maneiras de buscar ajuda divina:

• Perdoar a si mesmo e ao próximo.

• Orar com fé, humildade e gratidão.

• Banquetear-se nas escrituras e nos ensinamentos dos profetas vivos.

• Frequentar o templo.

• Lembrar-se do Dia do Senhor e santificá-lo.

• Participar do sacramento e se lembrar sempre do Salvador.

• Compreender que ter dúvidas e fazer perguntas é uma parte importante para receber revelação.

• Lembrar-se de que o Salvador quer ajudá-lo no cumprimento de suas metas.

Deus não quer que passemos por nossas provações sozinhos. É por meio de outras pessoas que Ele costuma atender às nossas necessidades. Deus colocou e colocará pessoas em nossa vida para nos ajudar e nos apoiar em nossas provações. Podemos encontrar auxílio em:

• Familiares e amigos de confiança.

• Líderes da Igreja e irmãs ministradoras ou irmãos ministradores.

• Recursos comunitários.

• Ajuda profissional.

Parabéns pela conclusão deste curso! Muitas das coisas que debatemos não podem ser realizadas em 10 semanas. No entanto, talvez você tenha desenvolvido alguns hábitos que podem ajudá-lo a conquistar mais resiliência emocional. Releia frequentemente os capítulos deste livreto para relembrar e praticar esses princípios e essas habilidades.

Após a conclusão deste curso, alguns grupos decidem continuar se reunindo, mas com menos frequência. Alguns valorizam a oportunidade de aprender juntos continuamente, apoiando uns aos outros e trabalhando juntos para superar problemas. Outros preferem usar mensagens de texto ou mídias sociais para oferecer incentivo, compartilhar artigos, vídeos e outros conteúdos regularmente.