Як користуватися соціальними медіа, але не бути поглинутими ними

Я гадаю, що ми всі час від часу потрапляємо у тенета соціальних медіа, чи то мріючи про досконалий майбутній дім, чи то намагаючись зрозуміти, як зробити так, щоб наш макіяж виглядав бездоганно, чи то бажаючи побувати на такому ж самому відпочинку, що й наш давній колега. Хоча здебільшого соціальні медіа можуть використовуватися з добрих намірів, все ж таки вони можуть нам зашкодити, руйнуючи нашу впевненість, дещо завищуючи наші очікування та збільшуючи рівень заздрощів, які ми відчуваємо до інших.

Будучи блогеркою, я відчула себе особливо вразливою щодо деяких з цих руйнівних наслідків соціальних медіа. Мені довелося шукати способи того, як користуватися соціальними медіа, але, щоб вони не поглинули моє щоденне життя. Ось кілька способів, які допомагають мені використовувати соціальні медіа як знаряддя для чогось доброго:

• Обмежте конкретними цифрами час, який витрачаєте для щоденного використання соціальних медіа. Інакше хвилини можуть перетворитися у години.

• Заходьте у соціальні медіа з метою. Якщо ви зайшли у соціальні медіа без мети (наприклад, коли ви заходите просто через те, що нудьгуєте) саме тоді, вірогідніше за все, ви витратите найбільше свого часу.

• Пам’ятайте про те, що лишається поза кадром. Багато людей виставляють у соціальних медіа лише хороші моменти свого життя, і завдяки цьому може здаватися, що все, що у них є у житті,---це радісні моменти і веселощі. Але ви не бачите всього. За кадром, вірогідніше за все, їхнє життя таке ж неспокійне, як і ваше. Не порівнюйте себе з іншими. У вас всього достатньо і ви самодостатні. Старійшина Гарі Е. Стівенсон, з Кворуму Дванадцятьох Апостолів, нагадав нам: “Порівняння, на вигляд, звичайного існування з добре відредагованим, досконало обробленим життям інших людей, як це представлено в соціальних медіа, може викликати у нас почуття збентеження, заздрості і навіть того, що ми невдахи”¹.

• Не піддавайтеся негативу. Якщо є щось, що постійно засмучує вас, відпишиться від цього, видаліться зі списку друзів, або зробіть так, щоб ця інформація не з’являлася у вас. Соціальні медіа не повинні викликати у вас депресивні почуття. Підписуйтеся на сторінки, додавайте в друзі і ставте лайкі людям і справам, які допомагатимуть вам ставати кращими і будуть поліпшувати ваше щоденне життя.

• Намагайтеся любити, заохочувати та надихати інших. Замість того, щоб використовувати соціальні медіа, аби показати, як добре ви виглядаєте, намагайтеся розташовувати інформацію, яка б допомагала іншими відчувати себе любимими і важливими. Діліться чимось хорошим. Помічайте людей, яким, можливо, потрібен друг, спілкуйтеся з ними та діліться натхненими посланнями!

Старійшина Стівенсон також сказав: “Як нагадала нам сестра Бонні Л. Оскарсон, … успіх у житті не залежить від того, скільки лайків ми отримуємо, або скількох друзів чи підписчиків ми маємо. Однак це пов’язано зі змістовним спілкуванням з іншими людьми і можливістю додати світло в їхнє життя”².

Це і має бути нашою остаточною метою, коли ми використовуємо соціальні медіа.

Пам’ятайте, що коли ми дивимося на соціальні медіа через призму євангелії і намагаємося використовувати їх у позитивний спосіб, ми не загрузнемо у порівняннях і збентеженні. Натомість після використання соціальних медіа ми будемо відчувати натхнення і мотивацію робити хороші справи.