Hogyan legyünk jelen a közösségi médiában úgy, hogy ne benne éljünk

Szerintem időnként mindannyian túlságosan belemerülünk a közösségi médiába: akár azért, mert a tökéletes jövőbeli házunkról álmodozunk, vagy azt próbáljuk kideríteni, hogy miként rakhatunk fel hibátlan sminket, vagy éppen arra vágyunk, hogy megvalósítsuk azt a nyaralást, amelyre az egykori munkatársunk ment. Bár a közösségi médiát sok jó célra is felhasználhatjuk, káros is lehet számunkra azáltal, hogy megsebzi az önbizalmunkat, kissé túltolja az elvárásainkat, és növeli az irigységünket mások iránt.

Bloggerként észrevettem, hogy különösen hajlamos vagyok a közösségi média ezen károsító következményeinek némelyikére. Meg kellett tanulnom néhány módját annak, hogy a közösségi médián legyek anélkül, hogy az lenne a mindennapi életem középpontjában. Íme néhány dolog, amit azért teszek, hogy segítsen jóra való eszközként használni a közösségi médiát:

• Korlátozd az időt, amelyet naponta a közösségi médián töltesz. Máskülönben a percekből órák lehetnek.

• Kifejezett céllal menj fel a közösségi médiára. Akkor fogsz a legtöbb időt elvesztegetni, ha céltalanul böngészed a közösségi médiát (például ha azért mész fel rá, hogy legyen mit csinálnod, mert épp unatkozol).

• Tartsd szem előtt a teljes képet! A közösségi médián sokan kizárólag az életük jó részeit mutatják meg, és ettől úgy tűnhet, hogy ők állandó napsütésben és szivárványban élnek. Azonban nem látsz mindent. A színfalak mögött az életük valószínűleg ugyanolyan zaklatott, mint a tiéd. Ne hasonlítgasd magad másokhoz! Megvan mindened, és te sem kell, hogy más legyél. Gary E. Stevenson elder a Tizenkét Apostol Kvórumából arra emlékeztetett minket, hogy „amikor saját látszólag átlagos létezésünket másoknak a közösségi médián közzétett, jól megszerkesztett, tökéletesen felépített életéhez hasonlítjuk, az olykor csüggedést, irigységet vagy akár kudarcérzetet válthat ki belőlünk”.¹

• Ne tápláld a negativitást. Ha valami folyton lehúz, akkor ne lájkold be, ne kövesd, vagy ne legyél az ismerőse. Nem szabadna depressziósnak lenned a közösségi médiától. Olyanokat kövess vagy jelölj be ismerősnek, akik segítenek jobbá tenni téged és a mindennapi életedet.

• Törekedj arra, hogy szeress, bátoríts és ösztönözz másokat. Ahelyett, hogy a közösségi médiát arra használnád, hogy jó színben tüntesd fel magadat, próbálj meg azért bejegyzéseket közzétenni, hogy segíts másoknak szeretve és fontosnak érezni magukat. Ossz meg jóságot. Figyelj fel azokra az emberekre, akiknek esetleg egy barátra van szükségük, vedd fel velük a kapcsolatot és ossz meg egy felemelő üzenetet!

Stevenson elder ezt mondta: „Amint arra Bonnie L. Oscarson nővér emlékeztetett bennünket…, a sikeres élet nem a kapott lájkok számával mérhető, sem azzal, hogy hány »ismerősünk« vagy követőnk van a közösségi médiában. Inkább azzal, hogy jelentőségteljes kapcsolatot ápolunk másokkal, és világosságot viszünk az életükbe.”²

Ez kellene, hogy a végső célunk legyen a közösségi média használatával.

Ne feledd, hogy amikor az evangélium lencséjén keresztül nézzük a közösségi médiát, és igyekszünk azt pozitív módokon használni, nem ragadunk le az összehasonlítás és csüggedés gondolatainál. Ehelyett a közösségi média használata után felemelve érezzük majd magunkat, és tettre készen a jóra.