Fysisk hälsa: Viktminskning och Visdomsordet

När jag var runt 65 började jag få svårt att röra mig. Jag vägde omkring 135 kilo. Jag hade dåligt med energi och ork, och hade till och med fått handikapptillstånd så jag kunde parkera så nära affärerna som möjligt.

Jag bestämde mig för att det var dags att gå ner i vikt. Jag gick till Läran och förbunden 89 och bad till min himmelske Fader: ”Hjälp mig förstå vad det här egentligen betyder för mig.” Med tiden fick varje vers, varje ord en ny mening. Jag drack visserligen inte alkohol, te eller kaffe, och jag rökte inte, men jag hade egentligen inte tagit till mig hela budskapet. Jag visste att Visdomsordet var en hälsonorm, men jag hade aldrig sett det som ett sätt att leva förut.

För första gången kände jag verkligen att jag kunde förändra min livsstil. Jag satte ett realistiskt mål att gå ner 23 kilo på 50 veckor.

Jag antecknade mitt kalori- och näringsintag. Jag undersökte hälsofördelarna med allt jag åt. När jag började äta hälsosammare var jag mindre hungrig. Jag kände inget sug. Min kropp verkade veta vad den behövde. Den ohälsosamma mat jag brukade äta hade förlorat sin tjusning. Jag slutade äta socker. Med tiden slutade jag räkna kalorier och åt växtbaserad mat, som det står i Visdomsordet: ”Det som bär frukt antingen i eller över marken” (L&F 89:16). Jag nådde mitt mål och ännu längre. På bara drygt 23 månader hade jag tappat mer än halva min kroppsvikt. Det är 12 klädstorlekar mindre! Jag har hållit mig kvar på den vikten i över tre år.

Jag känner mig frisk. Jag får inte längre blodsockerfall när jag är hungrig, och jag kan inte minnas när jag hade huvudvärk sist. Jag behöver inte ta några mediciner. Viktminskningen har förstås bidragit till min känsla av välbefinnande, men det har också min nya livsstil.

Jag övervinner en del av den naturliga människan när jag styr vad jag äter (se Mosiah 3:19). Det i sin tur förhöjer min andliga urskillning och ger mig löfte om att jag ”skall finna visdom och stora skatter av kunskap, ja, fördolda skatter” (L&F 89:19). Att byta ut snabbmat mot visdom är en bra affär.

Jag är oerhört tacksam mot en kärleksfull himmelsk Fader som hörde min enkla bön och gav mig insikt om Visdomsordet. Jag vet att Visdomsordet är en uppenbarelse. Jag vet att det kan förändra liv.