Список ідей

Здоров’я і сила

Ви вже знаєте, що бездіяльність і погане харчування можуть зробити ваше фізичне тіло слабким, більш схильним до захворювань, менш здатним як до праці, так і до отримання задоволень. Те ж саме стосується й духа. Різниця полягає в тому, що коли Бог дасть вам досконале, славетне тіло під час Воскресіння, дух, який житиме в тому тілі, буде таким, яким ви його виплекали. Далі наведено кілька пропозицій для розвитку духовного здоров’я і сили.

Харчування

Розвиньте смак до духовної їжі. Постійно споживайте Писання, виступи на генеральних конференціях, уроки в церкві й на семінарії та іншу духовну їжу, і вона почне вам смакувати (див. Алма 32:28).
Бенкетуйте, а не надкушуйте. Коли йдеться про духовну їжу, то ви можете їсти багато й ставати здоровішими, а не товстішими.
Скоротіть вживання нездорової їжі. Надто багато перекусок можуть перебити апетит для поживного обіду. Надто багато часу, відведеного для відеоігор, Інтернету, телебачення та ін. можуть залишати мало часу або й зовсім не залишати часу для бенкетування.
Не вживайте зіпсовану їжу. Усе, що ображає Святого Духа, є отруйним для вашого власного духа. Порнографія, грубі або дикі розваги, погана музика —усе це чиста отрута.
Важко уявити, скільки духовного живлення міститься в маленькому шматочку хліба і ковтку води, коли ви приймаєте причастя вдумливо, з молитвою, в дусі покаяння.

Вправи

Служіть і виявляйте доброту. Ви зміцнюєтеся, коли підтримуєте інших.
Принаймні двічі на день згинайте ноги в колінах. Регулярна молитва має важливе значення для духовного здоров’я.
Часто свідчіть. Це так само як і м’язи, які зміцнюються від регулярних вправ.