Fysisk helse: Gå ned i vekt med visdomsordet

Da jeg var midt i 60-årene, begynte det å bli vanskelig for meg å komme meg rundt omkring. Jeg veide nesten 136 kilo. Jeg hadde lite energi og lav utholdenhet, og hadde til og med fått handicap-skilt i bilen slik at jeg kunne parkere så nært butikkene som mulig.

Jeg bestemte meg for at det var på tide å gå ned i vekt. Jeg leste i Lære og pakter 89 og ba til min himmelske Fader, “Hjelp meg å forstå hva dette virkelig betyr.” Etter hvert som tiden gikk, fikk hvert vers, hvert ord – ny betydning. Selv om jeg ikke drakk alkohol, te eller kaffe, jeg røkte heller ikke, hadde jeg egentlig ikke fått med meg det overordnede budskapet. Jeg visste at visdomsordet var en helseregel, men jeg hadde aldri før tenkt på det som en livsstil.

For første gang trodde jeg på ordentlig at jeg kunne endre min livsstil. Jeg satte et realistisk mål om at jeg skulle gå ned 23 kg på 50 uker.

Jeg holdt telling med kalorier og næringsstoffer. Jeg undersøkte de helsemessige fordelene med alt jeg spiste. Mens jeg spiste sunnere mat, følte jeg meg tilfreds. Jeg hadde ikke sug etter noe. Det virket som kroppen min visste hva den trengte. Den usunne maten jeg pleide å glede meg over, mistet sin tiltrekningskraft. Jeg sluttet med sukker i maten. Med tiden sluttet jeg å telle kalorier, og spiste plantebasert mat, slik visdomsordet sier: “det som bærer frukt enten i eller over jorden” (L&p 89:16). Jeg nådde målet mitt og mer til. På litt over 23 måneder hadde jeg gått ned halvparten av kroppsvekten min. Det er 12 kjolestørrelser mindre! Jeg har nå klart å beholde denne vekten i over tre år.

Jeg føler meg sunn. Blodsukkeret mitt er stabilt, og jeg kan ikke huske sist jeg hadde hodepine. Jeg trenger ingen medisiner. Selv om å gå ned i vekt har bidratt til en overordnet følelse av velvære, betyr min nye livsstil like mye.

Å ha kontroll på det jeg spiser, er å overvinne det naturlige menneske (se Mosiah 3:19). Det finjusterer min åndelige dømmekraft og gir meg mulighet til å motta løftet om at jeg “skal finne visdom og kunnskapens store skatter, til og med skjulte skatter” (L&p 89:19). Å bytte ut hurtigmat med visdom, er en god handel.

Jeg er så takknemlig til en kjærlig himmelsk Fader som hørte min enkle bønn og ga meg en ny forståelse av visdomsordet. Jeg vet at visdomsordet er en åpenbaring. Jeg vet at det kan endre liv.