Hyvä lähtökohta on valita kohottavia elokuvia, musiikkia ja kirjallisuutta. Valitse ystäviä, joiden seurassa voit säilyttää keskustelun kelvollisena ja toiminnat vanhurskaina. Kun sinulla on enemmän hyvää ajateltavaa, huomaat vähitellen, että on helpompaa olla välittämättä huonoista ajatuksista, ja niitä tulee harvemmin.

Rukous tuo minua lähemmäksi taivaallista Isäämme ja auttaa minua keskittymään hyviin ajatuksiin. Päivittäinen pyhien kirjoitusten tutkiminen vahvistaa luottamustani siihen, että voin voittaa kiusauksia. Pyhissä kirjoituksissa näen esimerkkejä uskollisista Kristuksen opetuslapsista. Myös todistaminen auttaa minua pitämään ajatukseni puhtaina.

Kohdassa 1. Nefi 15:27 Nefi kertoo sisaruksilleen, että näyssään elämän puusta heidän isänsä oli saastaisuuden ympäröimä. Lehi ei kuitenkaan huomannut saastaisuutta, koska ”hänen mielensä oli niin kaiken muun vallassa”. Se pitää paikkansa meidänkin kohdallamme nykyään. Jos haluamme olla täynnä vanhurskautta, rukoilemme sitä ja keskitymme vanhurskaisiin asioihin, silloin mielemme on niin täynnä vanhurskautta ja hyveellisyyttä, ettei epäpuhtailla ajatuksilla ole voimaa jäädä mieleen.

Pyhien kirjoitusten lukemisesta joka aamu ennen kouluunlähtöä on apua. Heti kun mieleeni tulee huono ajatus, korvaan sen välittömästi jollakin paremmalla. Sen sijaan että sanoisit: ”Ei, en ajattele sitä” (niinkin on hyvä tehdä), korvaa se jollakin hyvällä ajatuksella. Muista, että sinä hallitset mieltäsi, ei Saatana. Me olemme taivaallisen Isän urheita poikia ja tyttäriä, ja jatkuvana tehtävänämme on kehittyä.

Et voi aina vaikuttaa siihen, tuleeko jokin ajatus mieleesi, mutta voit vaikuttaa siihen, jääkö se sinne. Voit kysyä: Tekeekö tämä ajatus minulle mitään hyvää? Auttaako se minua kulkemaan oikeaan suuntaan? Kun viekoitteleva ajatus tulee mieleen, laula jokin hyvä laulu, ajattele jotakin mukavaa muistoa tai rukoile. Kyse on siitä, että korvaa pahat ajatukset jollakin hyvällä.

Kirkon laulut voivat auttaa meitä saamaan ajatuksemme puhtaammiksi. Hyvä musiikki kohottaa henkeä. Kun voin kuunnella kirkon lauluja, ne kohottavat aina minut rauhallisempaan ja taivaallisempaan mielentilaan. Ne auttavat minua muistamaan rakkauden, jota taivaallinen Isä tuntee meitä jokaista kohtaan, ja silloin kiusausten välttäminen tulee helpommaksi.

Kun mieleeni tulee epäpuhtaita ajatuksia, yritän muistella niitä pyhien kirjoitusten kohtia, joita perheeni ja minä olemme lukeneet aamulla. Joka aamu klo 6 perheemme lukee yhdessä pyhiä kirjoituksia. Ajankohta on aikainen, mutta se on siunaus ja saa minut tuntemaan itseni vahvemmaksi päivän aikana.

Sakramenttirukouksessa sanotaan, että jos me otamme päällemme Kristuksen nimen, pidämme Hänen käskynsä ja muistamme Hänet aina, Hänen Henkensä on aina meidän kanssamme. Muistamalla Hänet me pyrimme työntämään mielestämme maalliset ajatukset ja keskittymään iankaikkisiin. Kun muistamme Häntä johdonmukaisesti, niin ajatuksemme, halumme ja tekomme muuttuvat paremmiksi.