Mga Panalangin sa Pulong sa Kaalam
“Ang tanan nga mga santos kinsa mahinumdom sa pagsunod ug sa pagbuhat niini nga mga panultihon … makakita og kaalam ug dako nga mga bahandi sa kahibalo, gani ang mga tinago nga mga bahandi” (Doktrina ug mga Pakigsaad 89:18, 19).
Mga butang nga likayan
ilegal nga drugas, tabako, kape, tsa, mga ilimnong makahubog
5 ka gisaad nga mga panalangin
modagan ug dili maluya, kahimsog, kaalam, mga bahandi sa kahibalo, ug ang tiglaglag nga anghel mosaylo kanato
Mga risgo
Ang 10 ka gramo (2.4 ka kutsarita) sa alkohol nga imnon sa kada adlaw may kalabotan sa dugang nga 12 ka porsyento nga risgo sa kanser sa suso.
Ang mga sakit sa kasingkasing nga may kalabotan sa ilimnong makahubog maoy hinungdan sa gibana-bana nga 593,000 nga kamatayon sa tibuok kalibotan.
Disiotso porsyento sa tanang kamatayon mahimong may kalabotan sa kulang sa bitamina nga pagkaon ug kulang sa pisikal nga kalihokan [sedentary] nga estilo sa kinabuhi.
Mga Benepisyo
Otsenta porsyento sa mga kaso kabahin sa sakit sa kasingkasing ug atake malikayan pinaagi sa paghimo og kausaban sa estilo sa kinabuhi: pagdugang sa gidaghanon sa pisikal nga kalihokan ug pagkaon sa himsog nga paagi.
Ang mga tawo kinsa mokaon og 8 o mas daghan pa nga pagkaong prutas ug mga utanon sa usa ka adlaw mominus sa 30 porsyento ang kalagmitan nga atakihon sa kasingkasing o stroke.