Kun kaikkialla ympärillämme on niin monentyyppistä ajanvietettä, valinnat voivat olla lannistavia. Tässä on joitakin ohjeita, jotka auttavat meitä valitsemaan kohottavaa ajanvietettä:

1. Ennen kuin pelaat mitään videopeliä tai katsot elokuvaa, tutki sen sisältö ja ikäsuositus.

2. Kysy itseltäsi, onko pelissä tai elokuvassa ikäsuosituksesta huolimatta jotakin sopimatonta aineistoa. Vältä mitä tahansa, mikä karkottaa Hengen.

3. Jos aineisto on sopimatonta, on täysin sopivaa lähteä pois, sulkea se tai laskea se käsistään.

4. Etsi kohottavia pelejä, elokuvia ja musiikkia, jotka antavat virikkeitä myös henkisesti.

5. Etsi maailma, joka on television, matkapuhelinten ja tietokoneiden ulkopuolella, kuten retkeileminen, pyöräileminen, jonkin uuden taidon oppiminen tai muihin kulttuureihin tutustuminen.

6. Nauti toiminnoista, jotka pitävät mielesi aktiivisena ja kehosi fyysisesti kunnossa.