Как исцелиться оставшимся близким

Семейная служба СПД

Изображение

woman kneeling at bed

Когда кто-нибудь принимает решение свести счеты с жизнью, для оставшихся родных (которых называют оставшимися близкими) начинается сложный, невероятно болезненный процесс скорби. Усиливаются чувства замешательства, вины, одиночества, отвержения и гнева. Не имеющие ответов вопросы, такие как «Почему?» «Что я упустил?» «Почему не получил побуждение Духа?» «Как это повлияет на вечные благословения?» и другие, могут вызвать сильнейшее потрясение, так же как и мысли, что они каким-то образом ответственны за смерть своего близкого человека.

Среди оставшихся близких есть склонность ограждать себя от общения с другими людьми из-за стыда и страха обвинений, осуждения и позора. Оставшиеся близкие также могут испытывать разные реакции, связанные с травмой, особенно к человеку, обнаружившему тело. В своем горе оставшиеся близкие иногда начинают и сами задумываться о самоубийстве.

Несмотря на глубокую боль и страдания, наш Спаситель «низошёл ниже всего» (см. У. и З. 88:6; 122:8), «дабы Он познал по плоти, как помочь народу Своему относительно их немощей» (Алма 7:12), «чтобы [мы могли… обрести благодать для благовременной помощи» (к Евреям 4:16).

Советы тем, кто скорбит.

Не вините других, особенно себя.
Позаботьтесь о своем духовном состоянии: доверяйте дару свободы воли, допускайте, что вы не знаете всего (см. 1 Нефий 9:6) и полагайтесь на силу Господа, способную исцелить и принести покой (см. к Филиппийцам 4:7).
Позаботьтесь о себе физически: придерживайтесь своего обычного режима питания, отдыха и занятий спортом.
Обращайтесь за поддержкой к тем, кому доверяете (членам семьи, друзьям, епископу) и позвольте другим людям помочь вам пройти этот кризис.
Участвуйте в здоровых мероприятиях, которые помогут вам отвлечься.
Побеседуйте с психотерапевтом и/или начните посещать группу поддержки для тех, чьи близкие совершили самоубийство.
Будьте терпеливы в своем процессе исцеления.

Советы тем, кто заботится о скорбящих.

Будьте сострадательны, не обвиняйте и не осуждайте. Постарайтесь понять, как «Господ[ь] даёт милости Свои» (У. и З. 46:15).
Свяжитесь с оставшимися близкими и спросите, как вы можете помочь, пусть даже в простых делах, или сопровождайте их на мероприятиях.
Будьте терпеливы, слушайте и принимайте чувства, которыми они делятся с вами, в удобном для них темпе.
Избегайте клише или ложных заверений, вроде «Все будет хорошо», «Могло быть хуже», «Я знаю, что вы чувствуете», «Я понимаю», «На то Божья воля», «Время лечит все раны» и так далее.
Не пытайтесь ответить на их вопросы, не имеющие ответа.
Не сравнивайте их скорбь со своей, даже если это было связано с самоубийством.
Говорите с ними об их близком человеке так, как говорили бы об умершем при других обстоятельствах.
Заверьте пострадавших детей, что они не виноваты в случившемся.
Предложите помощь в поиске дополнительных ресурсов для преодоления горя (консультация психотерапевта, группы поддержки и так далее).