2023
Pe o Fesoasoani le Taulimaina o Ou Mausa Ia te Oe po o Faaleagaina Oe?
Aokuso 2023


“Pe o Fesoasoani le Taulimaina o Ou Mausa Ia te Oe po o Faaleagaina Oe?,” Liahona, Aok. 2023.

Autalavou Matutua

Pe o Fesoasoani le Taulimaina o Ou Mausa Ia te Oe po o Faaleagaina Oe?

Sa ou manatu o a’u mausa leaga sa fesoasoani ia te a’u, ae sa latou taofia a’u mai le agai i luma i le olaga.

Ata
ata o Iesu Keriso

E Leai Se Tiga e Tupu ao Latalata Mai Lē Faamafanafanaina A’u, saunia e Michael Malm, e le mafai ona kopiina

Sa ou ola ae ma mafaufau i lagona le lelei e pei o le faanoanoa ma le le fiafia o se mea e tatau ona fefe i ai, tau, ma aloese mai ai. Ae o le mea moni, o o tatou lagona uma e oo mai o se afifi e feagai ma o tatou aafiaga faaletino. Ma o i latou o ni faiaoga malamalama ma ni metotia maoae mo le fesoasoani ia i tatou ia tuputupu ae. Na aoao mai Elder Neal A. Maxwell (1926–2004) o le Korama a Aposetolo e Toasefululua, “Ua tuuina mai e le olaga faitino ia i tatou le tele o avanoa e avea atili ai faapei o Keriso: muamua, e ala i le taulimaina ma le manuia o … luitau o le olaga.”1

Tatou te manaomia uma lava ni meafaigaluega e fesoasoani ia i tatou e taulima ai tofotofoga o le olaga ma lagona o loo avatu faatasi ai. O meafaigaluega mo le taulimaina o mamanu ia o amioga tatou te faaaogaina e fesoasoani ai ia i tatou e feagai ma tulaga faigata ma lagona le lelei. E mafai ona aofia ai mea e pei o le faalavelaveina o oe lava mai ou faafitauli po o le talanoa e ala i se faafitauli ma se uo.2

I le tele o loʻu olaga, sa ou taumafai e pulea oʻu lagona, e pei o le faʻalavelaveina o aʻu lava mai lagona faigata poʻo le tulei esea e aloese mai ai. I le aluga o oʻu tausaga talavou sa ou atiina ae ni auala le lelei e taulimaina ai e pei o le pipii atu i le atoatoa ona sa ou manatu afai ou te le faia lava ni mea sese, e mafai ona ou aloese mai le tiga. Ou te lei talosagaina foi se fesoasoani ona o le fefe i le mamafatu i isi tagata.

Ae na iu ina ou iloa o mausa na ou faia mo se taimi umi e taulima ai lo’u popolevale po o le atuatuvale na faaleagaina ai au, ae le o se fesoasoani ia te au. Sa ou iloaina e tatau ona ou aoao i le auala e faafetaiaia ai o’u luitau ma taulimaina i latou i ni auala e sili atu ona maloloina.  Sa manaomia ai le tele o manatunatuga faaletagata lava ia, sailiiliga, ma faataitaiga e tatala ai auala le lelei o le taulimaina o mea na ou faaaogaina i le taimi ua tuanai. Ua ou maua se malamalama sili atu i le ala e mafai ai e le Togiola a Iesu Keriso ona fesoasoani ia te au e suia ma avea “o se tagata fou” (2 Korinito 5:17) faatasi ai ma le fesoasoani a Keriso. Ua ou aoao nei e taulimaina lagona faigata i auala e fesoasoani ai ia te a’u e faaaoga o’u luitau ina ia avea atili e faapei o Keriso.

Fausiaina o Meafaigaluega mo le Taulimaina Lelei

O le faafitauli o meafaigaluega lē maloloina o le taulimaina, e mafai ona latou tuuina atu se toomaga mo se taimi puupuu, ae e mafai ona latou faia ni faafitauli e sili atu ona leaga i le taimi umi. O amioga aloese e mafai ona faateteleina uma i mea ua fai ma vaisu ma mea faalavefau ia e atili ai ona faigata ona taulimaina ou faafitauli.

O meafaigaluega mo le taulimaina e le tatau ona faatatau i le faalavelaveina o oe lava mai le mea moni po o le aloese mai se faafitauli o loo feagai ma oe. Nai lo lena, e mafai ona latou fesoasoani ia te oe e toe fafaga, taulai, faamanatu atu ia te oe lou faasinomaga patino, ma maua le lagona o le puleaina e manaomia e feagai ai ma tulaga ma lagona o loo tuuina atu ia te oe.3

I le lalolagi o le soifua maloloina faalemafaufau, e masani lava e lua ituaiga o meafaigaluega mo le taulimaina o le soifua maloloina: o meafaigaluega e fua i le faafitauli (faia o faatinoga e foia ai ou faafitauli) ma meafaigalulega e fua i lagona (suia o lou mafaufau a o lei oo atu i ou faafitauli ina ia aloese ai mai se tali e faatatau i le fefe). O le taulimaina o faafitauli e mafai ona foliga mai o le faia o se paketi pe afai o loo e feagai ma le atuatuvale tautupe. O le taulimaina o lagona e mafai ona faaalu ai se taimi e faamalositino ai pe faalogologo ai i musika toafimalie e toe faaleleia ai mai se aso faigata.

I le avea ai ma se soo o Keriso, ua ou iloa ai ua sili atu lo’u faalagolago i auala faaleagaga e taulima ai. Pe a oo mai taimi faigata, o le tausia o se vaaiga e faavavau, liliu atu i punaoa faagaeetia, ma faalagolago i le faatuatua ia Iesu Keriso e tutusa lava le taua ma isi mea e taulimaina i le tuuina atu ia te oe o le malosi e fesoasoani ai ia te oe e feagai ma luitau.

O ituaiga uma e aoga mo tulaga eseese ma e mafai foi ona tuufaatasia.

O nisi nei o faataitaiga o meafaigaluega mo le taulimaina lelei e mafai ona e faataitaia:

Faaleagaga:

  • Liliu atu i punaoa faagaeetia ia e te latalata atili atu ai ia Keriso, e pei o tusitusiga paia, lauga o konafesi, ma viiga

  • Faitauina o lou faamanuiaga faapeteriaka mo se vaaiga faaopoopo e faavavau

  • Tatalo ma mafaufau loloto e uiga i mea e ono taumafai le Atua e fesoasoani ia te oe e aoao ai

  • Auauna atu i isi e ala i le faatinoina o sauniga o le malumalu, aumaia o se taumafataga i se tuaoi, po o le faia o galuega o talafaasolopito o aiga

Faafitauli:

  • Faia o se lisi o mea e fai ma faia galuega taitasi

  • Faavaeina o tuaoi maloloina, e pei o le fai atu leai i talosaga e avatu ai ia te oe le atuatuvale e le manaomia

  • Faataitaiina o le puleaina lelei o le taimi e ala i le faia o lisi o mea e fai, setiina o taimi, po o le setiina o tapulaa i luga o au masini

  • Ole atu mo le lagolagosua mai i e pele, tagata faigaluega, taitai o le Ekalesia, ma uo faatuatuaina

Faalelagona:

  • Faatinoina o se faiga masani toafimalie o le tausiga o le tagata lava ia e pei o le faatinoina, faaaluina o le taimi ma e pele, po o le faamalū

  • Faatinoina o le agaalofa o le tagata lava ia e ala i le faamanatu ia te oe lava e tofu tagata uma ma ni aso leaga ma tauivi ma ni lagona faigata

  • Faataitai le mafaufau loloto e ala i le manatunatu loloto, faia o se lisi o le lotofaafetai, po o le tusitusi i lau api talaaga

  • Valaauina o se uo e talanoa ma fesoasoani ia te oe e vaai i mea mai se isi vaaiga

Ata
aikona o se tagata o loo savali, faitau, ma tatalo

Suia o Au Mausa

O le suiga o mausa e le tupu i le po, ae e taua le aoaoina o auala fou, ma maloloina e taulima ai luitau. O taimi uma lava e te filifilia ai se tali e sili ona maloloina, o le a faigofie atu le olaga, ma o le a faateleina lou malosi faalelagona, gafatia, ma faaKeriso.

O ni nai fautuaga nei na fesoasoani ia te au e atiina ae ai ni mausa sili atu lea e ono fesoasoani ia te oe:

Faalagolago i le Tama Faalelagi ma Iesu Keriso mo se fesoasoani. Na saunoa mai Sister Rebecca L. Craven, Fesoasoani Lua i le Au Peresitene Aoao o Tamaitai Talavou: “E ala atu ia Iesu Keriso, ua tuuina mai ia i tatou le malosi e faia ai suiga tumau. Pe a e liliu atu ia te Ia ma le lotomaualalo, o le a Ia faateleina lo tatou gafatia e suia ai.”4 E finagalo Iesu e fesoasoani ia i tatou. E tusa lava pe tatou te toe foi i mausa tuai pe lolo atu i faaosoosoga, e mafai lava ona faamafanafanaina i tatou i le iloaina o le a Ia le tuua i tatou e tauivi na o i tatou.

E mafai ona tatou faatoilaloina o tatou mausa leaga ma faia suiga tumau e ala atu i lo tatou Faaola. Na aoao mai Peresitene Russell M. Nelson:

“O le manumalo i le lalolagi e mautinoa lava e lē faapea o le atoatoa i lenei olaga, po o le faapea foi o le a mou ese faamaneta ou faafitauli—auā e leai. Ma e lē faapea foi o le a e lē toe faia ni measese. Ae o le manumalo i le lalolagi o lona uiga o le a faateleina lou tetee atu i le agasala. O le a faamalūlūina lou loto a o faateleina lou faatuatua ia Iesu Keriso [tagai Mosaea 5:7]. …

“… O taimi taitasi e te saili ai ma mulimuli i uunaiga a le Agaga, o taimi taitasi e te faia ai soo se mea lelei—mea e lē faia e “le tagata natura”, ua e manumalo i le lalolagi.”5

Manatua sa e auai i mausa mo se mafuaaga. O le a e le pipiimau i mausa leaga pe afai latou te le o auauna atu ia te oe i se auala, e tusa lava pe o lena “auaunaga” o se lagona sese o le olioli po o le saogalemu. Mo se faataitaiga, o o’u faananauga atoatoa sa faaaoga e fesoasoani ou te aloese ai mai le feagai ai ma o’u popolega e uiga i le le ausiaina o faamoemoega o isi.

Ae ina ua ou laa ese mai na faamoemoega, sa ou lagonaina le sili atu ona māmā! A e iloaina lelei po o le a le faafitauli o loo e aloese mai ai e faaaogaina ai au vaega e taulimaina ai e le lelei, e mafai ona e faia ma le loto i ai se fuafuaga e sili atu ona maloloina e faagasolo ai ou lagona.

O le fesili ifo ia te oe lava i nei fesili e mafai ona fesoasoanie te nofouta ai ia te oe lava ma ese ai le tali mai:

  • O le a le manaoga o loo taumafai lenei mausa leaga e faataunuu?

  • O le a le lagona o loo fesoasoani lenei mausa ou te aloese ai?

  • O le a se filifiliga sili atu le soifua maloloina e mafai ona ou taumafai e faʻafetauia lena manaoga?

Fai ni mausa lelei ia talafeagai. Fai ia lelei atu meafaigaluega maloloina mo le taulimaina o se filifiliga sili ona faigofie e faia e ala i le aveesea o isi faaosoosoga po o faalavefau. Sa faasoa mai e le polofesa o le Iunivesite o Polika Iaga o Jason Whiting i se tasi taimi le tala i se alii talavou sa ia fautuaina o lē sa tauivi ma ponokalafi o se auala e taulimaina ai. Sa iloa e le tamaloa sa sili atu ona aafia o ia i faaosoosoga ina ua tuua na o ia, atuatuvale, pe lelavava, o lea sa ia aloese ai mai masini faaeletonika i na taimi ma taumafai e liliu atu i le tusitusi i le api talaaga, moe lelei, faitauina o tusitusiga paia, ma faamalositino.6 Ia i ai i lau lava ’au ma ia maua ni filifiliga lelei atu!

Ia e agalelei ia te oe lava ia. O se vaega o le avea ai ma tagata soifua o le le atoatoa e tusa lava pe tatou te faia le mea sili tatou te mafaia. E te le tau faaatoatoaina ou tomai mo le taulimaina i se aso se tasi. E faatatau uma lava i le faataitai! E mafai ona tatou faapei o Nifae, o le na fai mai, e faatatau i ana taumafaiga e tusi tusitusiga paia, “Ma o lenei, afai ua ou sese … ona o le vaivai ua ia te a’u, e tusa ai ma la le tino, ou te aloese mai le tuuaia o a’u lava ia” (1 Nifae 19:6).

O suiga e alu ai le taimi, ma o loo ou aoao pea e uiga i le taulimaina o luitau i se auala maloloina. Ae e ala i le faatuatua, onosai, ma le faataitai, ua ou vaaia ai ni faaleleiga maoae i le ala ou te taulimaina ai faigata. Ou te iloa o le liliu atu ia Keriso ma talitonu i lou gafatia e tuputupu ae ai, e mafai ai ona e fausia ni mausa sili atu o le a fesoasoani ia te oe e ola ai i se olaga sili atu le filemu ma le faamoemoe.

Faamatalaga

  1. Neal A. Maxwell, “Apply the Atoning Blood of Christ,” Ensign, Nov. 1997, 22.

  2. Allaya Cooks-Campbell, “How Coping Mechanisms Help Us Manage Difficult Emotions and Situations,” BetterUp, Feb. 22, 2022, betterup.com/blog/coping-mechanisms.

  3. Amy Morin, “Healthy Coping Skills for Uncomfortable Emotions,” Verywell Mind, Sept. 6, 2022, verywellmind.com/forty-healthy-coping-skills.

  4. Rebecca L. Craven, “Tausi le Suiga,” Liahona, Nov. 2020, 59.

  5. Russell M. Nelson, “Manumalo i le Lalolagi ma Maua le Malologa,” Liahona, Nov. 2022, 96–97.

  6. Tagai Jason Whiting, “E Mafai Faapefea Ona Tatou Faatoilaloina se Lalolagi ua Tumu i le Tuinanau,” Liahona, Iuni 2022, 18–19.