為傳教士生活做準備

開始上課時，向全班提出下列問題：

• 在你看來，你在開始擔任傳教士後，生活方式會有哪些改變？

• 你現在可以開始做些什麼來為那些生活上的改變作準備？

出示十二使徒定額組大衛‧貝納長老所說的下面這段話，並請一位學生讀出來，或是播放該段話的影片片段：說明雖然貝納長老當時是在總會聖職大會上對男青年講話，但他所教導的原則也同樣適用於女青年。

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大衛‧貝納長老

「我跟世界各地的年輕成員聚會時，通常都會請觀眾發問。我最常被年輕人問到的問題是：『我該做些什麼才能最有效地準備好自己，當一個全部時間的傳教士？』這樣真心誠摯的問題，值得認真嚴肅地回答。

「我親愛的年輕弟兄們，你們準備自己接受召喚所能做的一件最重要的事，就是早在你們去傳教之前先成為一個傳教士。請注意，我的回答中特別強調的是成為傳教士而不是去傳教，請容我解釋這是什麼意思。

「在我們教會慣用的詞彙裡，常說去教會、去聖殿、去傳教。容我冒昧地提出一點，我們慣常強調的去傳教，其實還沒有掌握住重點。

「真正的重點並不在去教會，而是去教會時，要崇拜神及重溫聖約。真正的重點並不在去聖殿或完成聖殿教儀，而是在我們心中有聖靈、心懷聖約和主屋宇裡的教儀。重點不在去傳教，而在成為一個傳教士，並且終其一生都盡心、盡能、盡意、盡力地去服務。一個年輕弟兄很可能去傳教了，卻沒有成為一個傳教士，這並不是主所期望，也不是教會需要的。

「我誠心期望每個男青年，不僅僅是去傳教而已，而是早在你們提交傳教申請書，接受召喚去傳教，被支聯會會長按手選派為傳教士，並在進入傳教士訓練中心之前，就已成為傳教士」（參閱「成為一位傳教士」，2005年11月，利阿賀拿，第44-45頁）。

• 貝納長老說，在準備自己接受傳教召喚之前，你所能做的最重要的事是什麼？（早在去傳教之前，就已成為一位傳教士。）

請一位學生讀出貝納長老引文的下一部分，或播放該段話的影片片段：

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大衛‧貝納長老

「顯然地，成為傳教士的過程，並非要男青年每天穿白襯衫、打領帶去學校，或是遵守傳教士指南中何時上床就寢、何時起床的指示，雖然大多數的父母想必都支持這個想法。「但你可以增強自己事奉神的心願〔見教約4：3〕，可以開始像一位傳教士一樣地去思考、閱讀、祈禱，像傳教士一樣地去感受。你可以避開那種會導致聖靈離開的世俗風氣，可以變得愈來愈有信心，認出聖靈的提醒，並有所回應。律上加律，令上加令，這裡一點、那裡一點，你將逐漸成為你想成為的那種傳教士，同時成為救主期望你成為的那種傳教士」（參閱「成為一位傳教士」，第45-46頁）。

然後問：

• 根據貝納長老，你在進入傳教士訓練中心之前，可以怎樣成為一位傳教士？

學生回答後，在白板上寫出下面的真理：我現在就可以在思考、感受和行為等方面成為傳教士。為了說明這項原則，請學生翻到阿爾瑪書17：2-3，9，11，並說明這些經文都在描述摩賽亞的兒子們到拉曼人中傳教的情形。請一位學生讀出這些經文，並請全班跟著仔細看，找出摩賽亞的兒子們做了哪些準備，才得以憑著力量和權柄教導。然後問學生：

• 摩賽亞的兒子們做了哪些準備，才得以憑著力量和權柄教導？

• 準傳教士現在在準備成為傳教士時，可以怎樣效法摩賽亞兒子們的榜樣？

請學生翻到宣講我的福音第137頁，並請一位學生讀出第三段。然後提出類似下列的問題：

• 根據傳道召喚書，傳教士應該用什麼來事奉主，又應該將哪些事務置諸腦後？

• 傳教士在開始傳道服務後，應該將哪些「私人事務」置諸腦後？

• 你曾經什麼時候為了事奉神而犧牲，並因此蒙得祝福？

其次，給學生幾分鐘時間沉思並在他們的研讀日記中寫下以下問題的答案。鼓勵學生明確寫下他們感受到聖靈親自向他們傳達的信息。然後問：

• 你現在可以做些什麼，以便開始像個傳教士那樣思考、感受和行動？

• 你可以怎樣準備將個人事務置諸腦後，將所有的時間和注意力都用來事奉主？

• 做這些事會怎樣幫助你作好準備，像摩賽亞的兒子們那樣憑著力量和權柄教導？

鼓勵學生在日記裡寫下具體的目標。他們的想法可能包括每天研讀摩爾門經、早晚祈禱、參加教會的全部聚會、晚上10：30以前上床睡覺，早上6：30起床、減少使用電子裝置的時間，或努力更加服從誡命。

將「先決條件」一詞寫在白板上，請學生想想在哪些情況下，先決條件是必要的。給學生一些時間查考教義和聖約88：74，找出傳道服務的一些先決條件。然後問：

• 主勸告祂國度的工作者要做些什麼來準備教導福音？（聖化自己、淨化他們的心、洗淨他們的手。）

• 聖化是什麼意思？（成為潔淨、配稱擁有聖靈。）

• 教義和聖約88：74教導了哪一項有關傳教士的原則？（學生回答後，在白板上寫出以下字句：主命令祂的僕人要成為潔淨。）

為了協助說明傳教士成為潔淨、配稱去傳教是什麼意思，出示以下摘自十二使徒定額組羅素‧培勒長老演講的字句，並請一位學生讀出來：

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羅素‧培勒長老

「身為主耶穌基督的使徒，我呼籲你們，現在——今晚——就開始完全而徹底地保持配稱。要下定決心，對自己，也對神承諾，從此刻起你會勤奮努力，保持自己的心、手和意念純淨，不沾染任何道德上的違誡。要下定決心避開色情，就像逃避最要命的疾病一樣，因為情形確實是那樣子。要下定決心，全然戒絕煙、酒和毒品。要下定決心為人誠實。要下定決心，做個好公民，遵守你們居住地的法律。要下定決心，從今晚起，絕不玷污你們的身體，也絕不使用低俗的、與聖職持有人身分不相稱的言詞」（「最優秀的傳教士世代」，2002年11月，利阿賀拿，第47頁）。

提出類似以下的問題來幫助學生分析培勒長老的忠告：

• 培勒長老明確地提到哪些誡命是準傳教士應該遵守的？

• 在心、手和意念上「不沾染任何道德上的違誡」是什麼意思？（必要時，可以請學生參考鞏固青年中「性的純潔」的部分〔小冊子，2011〕，第35-37頁。）

• 為什麼明智的人會像逃避最要命的疾病一樣逃避色情？逃避色情又會如何幫助你像傳教士一樣地思考、感受和行動？

播放影片「留在界線內」（5：10），來幫助學生感受這項真理，以及配稱去做傳道服務的重要。考慮在播放影片之前，討論為什麼界線在某些運動中非常重要。討論「界線內」和「界線外」有何不同，以及在比賽進行時，界線對於運動員的行動會有何影響。告訴學生，十二使徒定額組的傑佛瑞‧賀倫長老曾談到在傳教前留在靈性的界線內是什麼意思。

看完影片後，考慮向學生提出下列問題：

• 「留在界線內」和「準備去傳教」兩者之間有何關係？

• 賀倫長老呼籲那些在主的隊伍中的人要留在隊伍中，不要去到「界線外」。這句話對你來說有什麼意義？

• 為什麼沒有悔改過去的罪行會使傳教士無法有效地幫助他人歸向基督？

給學生一些時間沉思自己在傳道服務上的配稱程度。向學生說明，如果他們對自己的配稱有任何疑慮，應在真誠的祈禱中尋求引導，並與自己的主教或分會會長討論這些疑慮。

出示以下總會會長團在2002年發布的聲明，並請學生默讀，或請一位學生讀出這聲明：

「對於那些由總會會長透過靈感召喚的人而言，全部時間傳道服務是一項特權。主教及支聯會會長有重責大任去找出配稱，合格，在靈性、身體及情緒上都為此一神聖事工作好準備，且能讓領袖毫無保留予以推薦的成員」（2002年12月11日，總會會長團信函）。

然後問：

• 除了靈性上的準備之外，為什麼還必須在身體和情緒上作好準備才能去傳教？

出示下面的引文，並請一位或多位學生讀出來：

「定期（每天）運動。傳教士必須每天能行走平均六英里（10公里），每天騎自行車12英里（19公里）。準傳教士若只是開車到教室或工作地點，很可能在抵達傳道區後會雙腳痠痛或起水泡。……體格不佳的傳教士會因傳道工作而疲累，而疲倦的傳教士會比體能好的傳教士更容易感到挫折、產生健康問題。

「準傳教士在為嚴格的傳道生涯作準備時，可以先建立起規律的有氧運動習慣，每天用一小時走路、跑步或騎單車。……

「足夠的睡眠。雖然睡眠的需求因人而異，但年輕成人通常每天需要七到八小時的睡眠。理想上，他們應該在10：30到午夜之間在床上睡覺，在6：30到8：00之間起床。要是熬夜到半夜兩、三點，睡到早上十點，就會常常感覺疲倦，想要睡到中午。……傳教士有一定的作息時間。他們每天晚上大約10：30上床就寢，早上大約6：30起床。準傳教士若不能在蒙召喚服務之前先養成類似的習慣，就會覺得這種作息時間很困難。

「健康的飲食習慣。年輕人應避免吃太多甜食和脂肪，卻應學習享用包括蛋白質和纖維在內的餐點，如瘦肉、優格、蔬菜和水果。另外，要是每天喝的碳酸飲料超過355毫升就太多了」（Donald B. Doty, “Missionary Health Preparation,” Ensign, Mar. 2007, 64）。

• 如果傳教士的體能不佳，會對傳道事工的進展、對傳教同伴及對傳教士自身的福祉造成什麼影響？

請學生默默地思考以下的問題：

• 你會如何描述自己目前在體能上為傳道服務作了多少準備？

• 你現在可以做哪些事來準備面對全部時間傳道服務的體能需求？

鼓勵學生擬訂計畫，現在就開始取得足夠的睡眠、吃健康的食物並開始運動，以便有充足的體能來成為成功的傳教士。時間許可的話，請學生在研讀日記中寫下他們的計畫。

請一位學生說明身體會如何回應對身體帶來壓力的活動，例如在樓梯上跑上跑下（心跳加快、呼吸加重、流汗、肌肉疲倦等等）。說明身體上的壓力只是傳教士要面對的諸多挑戰之一。然後問：

• 傳教士的身體和心智會如何回應因為困難的挑戰或沒預期到的問題，而在情緒或心理上造成的壓力？

說明所有的傳教士都會經歷一些情緒壓力、會想家、覺得不能勝任、憂愁或其他令人情緒低落的事，這都是傳道生涯中常有的事。

播放影片「Preparation of Gordon B. Hinckley: Forget Yourself and Go to Work」（戈登‧興格萊的準備：忘掉自己，努力工作）（2：04）。鼓勵學生在觀看的時候，找出為什麼戈登‧興格萊會長年輕時在英格蘭擔任傳教士的時候會覺得沮喪。

問學生：

• 有哪些原因使得興格萊會長在抵達傳道區後感到沮喪？

• 興格萊會長做了什麼來幫助自己克服沮喪？

向全班說明，經文裡有些最偉大的傳教士在傳教時也曾經歷沮喪和其他掙扎。在白板上寫出下列參考經文：耶利米書1：4-9；阿爾瑪書17：5；26：27；以及摩西書6：31-32。請班員選出一段經文默讀，找出他們所讀的人物察覺到或經歷到什麼挑戰。學生回答時，考慮如下所述的那樣，將他們的答案摘要寫在白板上：

然後問：

• 你從這三件事中，學到在宣講福音時會有哪些情緒上的挑戰？（學生回答時，可以將以下這項真理寫在白板上：身體和情緒上的挑戰都是傳道生涯中常見的事。

• 當你讀到身體和情緒上的挑戰都是傳道生涯中常見的事這句話時，有什麼想法？

• 知道所有的傳教士都會面臨挑戰，對於你如何準備去服務有何影響？

幫助學生了解，幾乎所有的傳教士都會經歷情緒或身體上的挑戰。因此，傳教士應該學習如何用健康又合乎傳道規定的方式來處理壓力。往往，在傳道區外用來處理壓力的有效方式，例如花時間獨處、聽音樂、做點運動等，都不適合傳教士定期進行。傳教士必須學會用合乎傳道規定的方式處理壓力。

將全班分成小組，並將講義：「傳道生活的要求」發給學生。請各組（1）讀出第一部分，標題為「傳道生活的要求」，然後（2）討論察知傳道生活的要求會怎樣幫助他們更加準備好迎向傳道生活的要求。

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傳道生活講義

給予各組充分時間閱讀和討論這一部分後，請幾位學生分享他們那組討論到的一些要點。然後全班一起花幾分鐘時間閱讀並討論講義的下一部分，標題為「適應新經驗」，並談談了解適應過程的各個典型階段對於要進入傳教士訓練中心的學生會有何幫助。

為了鼓勵學生開始思考他們在傳道區遇到挑戰時，要怎麼處理，說明尼腓曾深深感覺不能勝任，十分沮喪，並寫下了他怎麼做來克服那些感受。請一位學生讀出尼腓二書4：17-19。然後問：

• 尼腓用了哪些字句來描述他的軟弱造成的結果？

請學生研讀尼腓二書4：19-26，找出一些幫助尼腓克服沮喪的事物。然後問：

• 尼腓用了哪些字句來描述他如何克服深刻的負面感受？（學生應指出，尼腓信賴主〔見第19節〕、他記起主在過去為他所做的事〔見第20-23節〕、他獻上熱烈的祈禱〔見第24節〕，以及他記起主的慈悲〔第26節〕。）

• 記得主和祂的良善曾怎樣幫助你度過失意或充滿壓力的時刻？

• 我們曾在這一課的前面部分提到，傳教士經歷情緒壓力、覺得想家及無法勝任、感到憂愁或其他令人情緒低落的事，都是常有的事。想想尼腓在尼腓二書4：19-26所寫的，你會給經歷到這些感受的傳教士什麼忠告？（幫助學生認出以下原則，並考慮將之寫在白板上：傳教士若信賴主，主會協助他們處理傳教士生活中的身體和情緒上的挑戰。）

考慮分享十二使徒定額組的傑佛瑞‧賀倫長老以下這番話：

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傑佛瑞‧賀倫長老

「我相信傳道事工從來就不容易，歸信不容易，存留不容易，保持忠信也不容易。我相信這些都需要努力，從靈魂深處付出努力。

「如果祂會在那晚走去跪下來，俯伏在地，每個毛孔都流血，呼喊著：「阿爸！父啊！倘若可行，求您將這杯撤去」〔見馬可福音14：36〕，就無怪救恩對我們來說不會是一件輕鬆容易的事。如果你懷疑是否會有比較容易的方法，請記得你不是第一個提出這問題的人。有位至為高貴、至為偉大的人在很久以前就曾問過，是否有個比較容易的方法。

「贖罪對於傳教士的幫助也許更甚於對慕道友的幫助。當你嚐盡煎熬，當你遭人拒絕，當你被人吐口水趕出去受盡嘲諷時，你正是與這世界所知道最好的人一同經歷這些事情，祂是世上最純潔完全的人。你有理由昂首挺胸，感謝活神的兒子知道你的所有憂傷與苦難。只有經由客西馬尼園一路走上髑髏山才是通往救恩的唯一途徑。通往永恆的唯一道路必須透過祂——祂就是道路、真理、生命」（參閱「傳道事工與贖罪」，2001年10月，利阿賀拿，第32頁）。

然後問：

• 根據賀倫長老的話，傳教士有什麼理由可以在嚐盡煎熬之際昂首挺胸？

告訴學生，在傳道區碰到艱難的情況時，應該記住他們的工作是在協助他人歸向基督。在白板上寫出下列參考經文：阿爾瑪書26：11-13；29：10；以及教義和聖約18：15-16。請幾位學生輪流讀出這些經文，並請全班跟著仔細看，找出經文中教導了什麼有關傳教士生活的事。請學生分享見解，然後向他們保證，雖然全部時間的傳道服務很辛苦，有時還會令人灰心，但我們若努力帶領他人歸向基督，主就會祝福我們有喜樂。考慮請學生分享他們曾經體驗到這項原則的經驗。

向學生指出，他們可能偶爾會有個遭遇情緒困難或心理健康問題的同伴。這時他們應當傾聽、向同伴表現愛心，因為有個同伴表態支持對於克服問題會很有幫助。他們絕不可暗示遭到困難的傳教士只要有足夠的信心，問題就會解決。

也要說明有些困難還是需要求助於聖職領袖及心理健康專家，而大部分的傳道部都能為傳教士提供適當的健康專家。遭遇情緒困難的傳教士應和傳道部會長討論其情況，以找出可能合宜的協助。

為了幫助學生進一步思考可以如何處理傳教時可能遭遇的身體和情緒上的挑戰，給他們幾分鐘時間寫下他們曾經克服困難情況的經驗。進行後續追蹤時，問學生，他們從這經驗中，學到什麼有關主和有關自己的事，以及他們將來可以如何用這經驗來鞏固自己。

結束時，表達你對學生的信心，相信他們會有能力處理傳教士生活中的改變。分享你的見證：主會幫助那些轉向祂的人處理生活中遭遇的身體及情緒上的挑戰。